什么东西吃了长肉,减肥期间不能吃什么美食?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 02:08

孩子上学便当，宝妈这样做，荤素搭配，孩子每次都是吃到光盘了，制作超级简单。家长都已经复工，等待着开学的孩子也早已在家呆腻了。今年的寒假特别长，学校不开课，只能进行网教，很多老师和家长也是头疼坏了。前段时间一个开直播的老师火了，原因是把所有的美颜都开到了顶级，还不自知，结果闹了个大笑话，还有一位杭州的女老师，拿着笔记本电脑满山找信号给学生们开视频授课，在这里，我想说，老师，您辛苦了。

其实这段时间辛苦的何止是老师呢？家长们天天帮着孩子打卡，监督写作业，也相当于半个老师了。最近我国各省已经开始通报开学时间，辛苦的家长和老师们终于松了口气。待孩子上学，便当可以这样做，荤素搭配，营养又健康。

油炸大虾、凉拌菜、芹菜炒腐竹、配米饭

大虾解冻之后，去掉虾线和须，清洗干净，放入盆中，一次裹上面粉，蛋液，面包糠，五分热油下锅，油炸至金黄捞出。凉拌菜，准备的是白菜切丝焯水，加盐凉拌，不加一滴油。芹菜切段，腐竹泡发清洗干净后切段，热油起锅，依次倒入芹菜段和腐竹，清炒至段生就可以了。

煎饺、卤肉、凉拌小芹菜、少量米饭

饺子皮是提前买好的，饺子馅是白菜肉末的，早起，包起来放在煎锅里，先煎至一下，在倒入清水，盖上盖子焖约15分钟。卤肉是提前做好的，小芹菜焯水，凉拌一下，因为有煎饺了，所以搭配了少量的米饭。

蛋丝炒饭

先把鸡蛋打散，放入煎锅里摊开，待微微成熟晃动煎锅，使其不要粘锅，盛出切丝，胡萝卜切片，锅里倒入热油，然后加入大葱末爆香，依次加入胡萝卜片，米饭翻炒，鸡蛋丝，加少许生抽，食盐调味，等米饭均匀的裹上生抽变色，撒上葱花就可以了。

紫菜肉松饭团、胡萝卜炒豆干、凉拌菠菜

紫菜泡发，将米饭揉成饭团，饭团里加入肉松，用紫菜压在饭团上，胡萝卜切细段，豆干切细段，放锅里加油，食盐，生抽煸炒至胡萝卜段生后捞出，菠菜，孩子喜欢吃凉拌的。拿到食堂里，加热一下，从早上到中午不过4个小时的时间，菠菜吃了也是没事的，放时间太长就不好了。

热心网友时间：2023-10-28 02:09

吃了长肉的多是些肉类食品，多脂肪的，比如说烧烤牛肉羊肉，当然还有些热带水果也是不能吃的。

热心网友时间：2023-10-28 02:09

减肥期间有很多美食不能吃，尽量不吃油炸的东西，也不要吃烤的东西和肥肉，热量很高，可以换成粗粮类的主食；不吃油炸零食，不喝碳酸饮料，可以多喝水加强身体代谢；不吃热量高的水果，榴莲、荔枝等。

热心网友时间：2023-10-28 02:10

各类油炸食品是肯定不行的，比如炸鸡、薯片。因为在减肥期间，如果吃这些东西会大量增加你的脂肪，让你长胖。

热心网友时间：2023-10-28 02:10

零食。减肥期间不能吃油炸食品比如炸鸡汉堡可乐鸡翅薯条这些都是高热量的事物。