湿气重额头长痘?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:27

共4个回答

热心网友时间：2023-02-07 03:03

从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是平常所说的“湿气重”。
祛湿抗痘保健方：
1、充足睡眠
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让睡眠质量更高。
2、餐后搭配茶疗调理，德埔时清草茶，专门调理痘痘，皮肤瘙痒。可以从根本中解决问题。
3、不要坐太久
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
4、适当保暖
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
6、多运动
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
7、避开湿环境
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上；
(2)潮湿下雨天减少外出；
(3)不要穿潮湿未干的衣服；
(4)水分摄取要适量。

热心网友时间：2023-02-07 04:38

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。
1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

热心网友时间：2023-02-07 06:29

平时注意清淡饮食，注意休息，忌辛辣和油炸类食物，多吃祛湿的食物和水果，也可以喝稀健薏米红豆茶来祛湿
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热心网友时间：2023-02-07 08:37

湿气重长痘痘怎么办，湿气重长痘痘如何去除调理？可能我们自己或者身边的朋友同事等等，可能大家平时饮食清淡、作息正常、心情也正常，但是为什么还是动不动就上火长痘？因为这很可能是因为湿气重导致的长痘痘。

当体内湿气太重时，会影响脾胃的消化功能，体内垃圾排不出去堆积起来，由此诱发痘痘。那么湿气重长痘痘该怎么办，湿气重长痘痘如何去除调理呢？

湿气重长痘痘如何去除调理呢

用一些中药萃取的祛痘产品来帮助我们快速去除痘痘调理内分泌是一个很不错的选择，像是惠儿康祛痘无痕就是比较受到很多人的推崇的，纯天然萃取植物草本精华，健字号的祛痘产品。内调外敷，在内调节内分泌，掐断青春痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速，更科学，更显着，更安全。内服加外用，去痘痘更彻底。

饮食调理湿气重引起的长痘痘

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

推荐：紫米薏仁粥；原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克

做法：

1、紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;

3、锅中加入约2000毫升冷水;

4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

2、红豆

体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。