高中生放假如何做到自律?6
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发布时间:2023-09-23 13:39
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热心网友
时间:2024-07-06 17:34
首先列出你最希望在哪些方面进行自律。然后选择两三个对于你当前来说价值最高的方面重点培养。什么叫做价值高呢?就是能够提升你的能力,能够让你对外展现出来,用来告诉别人你很强的这些方面。这个活动必须要有普遍性的难度,你完成了它,大家会觉得你很强。比如好好学习,对于知识的深度和广度达到一定的程度,这个就很有难度,大家普遍做不到,所以这是一个值得培养的方向。而不吃零食,这个活动对于一个吃货来说很有难度,但对于一个想到吃饭就觉得没意思的人来说一点都不难,所以这件事不具备普适性的难度,你也没办法写到简历上说”我坚持了一年不吃零食“试图去获得一个职位,这就是价值低的方向。人的意志力是有限的,必须把意志力用在非常重要的方面,其它方面随意一点。 选择出来价值最高的方向之后,回忆过去的一周,你对于这个方向的实施情况。比如说学习,描述自己每天的学习时间是几点到几点,产生的效果如何。产生的效果是比时间长度更加重要的,既然努力做事了,就必须用结果来检验,如果毫无结果,要么是方法不对,要么就是这件事根本没有什么意义或者意义太小了。我觉得可以每周或者每两周对于自己实施的具体效果进行一个评价,大致分析一下不同策略方法的进步效率,不断改进自己的方法。 既然指出了自己不够自律,那么上述回忆列出来之后肯定是觉得自己在这个方向上面做的不太好了。分析每次导致自己做的不好的原因。这些原因中有一些比较容易克服,只需要动用特别微小的一点点意志力,下次遇到这样的困难的时候,鼓励自己“我还可以坚持”。遇到那些比较难以克服的困难的时候不用着急,先把容易克服的困难克服了。等到基本不会因为鸡毛蒜皮的小事就终止了自己想要做的事情的时候,就可以开始克服更难一些的困难。
热心网友
时间:2024-07-06 17:34
什么是自律?人为什么要自律?这个话题的兴起似乎跟近年来各种运动软件和身材管理软件有很大的关系,笔者也深受影响,尤其是手机里盘踞几年都不舍得删掉的keep的画面更是给人莫大的视觉冲击。“自律给我自由”。这其实对康德名言的应用: “真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。自律即自由。”不知道康德的大有人在,但keep的好几亿的装机量再配上妙曼的身材、发达的肌肉却让这一句话传播得活灵活现。有人把自律=成功,自律可以让我们活得更高级。知乎上有这样一个问题:你最深刻的错误认识是什么?点赞最高的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候,他做的事情总是在受习惯和及时*的影响,要么就是被他人的思想观念所扰,几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
现在高考模式下,对于一个普通家庭的孩子来说,高中是人生转变的一个重要阶段,是自身命运甚至家庭命运的改变的重要转折点,网上疯传的招聘时只要985/211大学的HR的话更是刺痛着非重点大学的学生的心。怎么才能考上一个更好的大学,是每一个要高考的学生都想要的事情。

一、 高中更需要自律。衡水中学2018年清华北大录取二百多人,又一次刷新了自己创造的记录,衡水模式更是风靡全国的高中。高中生,尤其是高三学生,一天学习十几个小时是最常见的事情。长时间的单调的脑力劳动兼体力劳动,没有坚强的意志是完不成的。老师不可能像看小孩一样全程盯着,自律性差的同学无法有效利用大把的自习时间,只能在打瞌睡、看闲书、写纸条、做白日梦中度过。
二、 高中自律的前提是做好规划。高考是个大目标,但天天把高考挂着嘴边没有用,要把学习任务在每一天、每一节自习课落实完成。
三、 规划要做的符合自己的学习情况,才能执行下去。前几日壹心理发了一篇《所谓的科学自律,毁了多少年轻人?》在这篇文章中,他提出:“不看计划科不科学,只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划,都是*!”“普通人的时间管理,本质是服从人性”。
四、 找一个志同道合的朋友一起
五、 主动远离一切*。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌,比如手机、闲书、电脑……,不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。正如一句笑话:不要用金钱去考验女人,也不要用女人去考验男人。
六、 累的时候,要适当休息,不要打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。
热心网友
时间:2024-07-06 17:34
列出待办清单,然后按照清单上的内容一件一件地去做。
提醒方式也可以设置多一点,重要事项提醒可以间隔循环提醒。
本人今年高三,放假后打算每天认真学2小时,但害怕自己不自律怎么办?
2、无论任何时候,你都要主动远离诱惑,就像不要考验人性一样,也不要考验自己的意志力。 它们都是禁不起考验的。3、自律与你的身体状态有关 事实上,你的身体状态,会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。 有没有发现,当你没睡够的时候,会变得很容易发脾气,处理工作也容易走神,应该做的事情...
高中生放假如何做到自律?
选择出来价值最高的方向之后,回忆过去的一周,你对于这个方向的实施情况。比如说学习,描述自己每天的学习时间是几点到几点,产生的效果如何。产生的效果是比时间长度更加重要的,既然努力做事了,就必须用结果来检验,如果毫无结果,要么是方法不对,要么就是这件事根本没有什么意义或者意义太小了。我觉得...
高三了,我很不聪明,又很不自觉,放假期间会放飞自我,怎么办?
要建立自律,每日待做清单很有效。花几分钟,把你一天要做的事情都写在一张纸上,决定其优先顺序,然后从最重要的开始做起。当你清楚的知道这一天你做什么事时,你完成这些事的可能性将会更高。通过监视你的待做清单,你不仅可以变得更自律,也可以让自己不找借口,也绝不会错过日常中任何一件事。1...
暑假不自律怎么克服?
让自己在心里有一个明确的目标,让自己能够充满动力。这样我们才有可能实现自律,实现目标。而不是每天起来一会玩手机,一会刷视频。2.把重要的事情放首位 要知道每个人的自控力是有限的。我们应该明确的知道一天当中什么事情是最重要的,知道什么事情是非做不可的。人的自控能力会从早到晚一点点减弱,...
如何安排寒假自律计划?
6. 兴趣爱好:寒假期间,也可以安排一些自己喜欢的活动和项目,如绘画、写作、音乐、游戏等。这些活动既能满足个人兴趣,又能丰富假期生活。7. 维持社交:合理安排一些与家人和朋友的社交活动,如聚餐、聚会、旅行等。保持良好的社交关系是保持身心平衡和增加幸福感的重要因素。8. 目标追踪和调整:...
如何让学生在放假的时候自律起来?
多和朋友同学沟通 不要一放假在家就和外界“失联”了,像很多中小学生可能还好,很多孩子都是一个小区或者周围的,可以没事多在一起玩,一起成长。但到了高中大学以后,很多学生一放假就把自己关在家里,不出门不社交,这样只会让自己越来越自闭,跟同龄人之间产生代沟,不利于大家成长。
如何培养自己的自律能力
5调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时,抑i一些不可能实现的需要。6 强化积极思维。平时注意经常思考问题,增强预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。如何培养自己的自律能力2 不要高估自己的自律能力 没有约束,很难分清优先级。单调而有规律的生活容易让人失去时间感。当时间变得不那么...
怎么让自己自律起来
以30天为限,是培养自律最好的时间段。02确定一个主题。在这30天里面,确定一个要去坚持的主题,例如减肥,读书,主题目标越单一越容易实现自律。03及时给自己奖励。坚持给自己奖励,并使奖励大小逐渐增加,会给自己带来更多满足感。奖励可以是一部电影,一双鞋子,甚至可以给自己放假。04以实际效果为衡量标准。有些事情...
如何自律学习 放下手机
二、“不依靠自控力的自律生活”好习惯的培养时间,相信大家都不陌生,那就是中小学生时代老师常常说的那句话“21天养成一个好习惯!”在《习惯的力量》一书当中关于习惯是这样描述的:习惯是由「暗示」、「惯常行为」以及「奖赏」所组成的回路。这是什么意思呢,当你在工作的时候看到了旁边的手机,...
高中生自律寒假作息时间表 具体时间安排
注:每科做作业的时间为45分钟,应高效的完成该科作业,像考试一样,若为试卷类作业,则按照试卷规定时间完成。高中生寒假怎么学习 把自己之前所学的知识做一个汇总整理,看一看自己是否有知识的漏洞。很多学生对这一块并不看重,所以到了高三的时候,发现自己有些知识犹如刚刚学习一般。这就是学生...