有什么秘诀能长高吗吗???我是18岁的男生,身高很矮,我想长高。
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发布时间：2023-10-15 12:13
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时间：2024-07-06 18:50
补充钙质维生素
有几点你可以采纳一下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、服用增高产品辅助长高。研究出的针对亚洲人体质的“高*扉*特”可以很好的满足28岁以下的年轻人对于增高的梦想！“高*扉*特”能促进人体分泌生长激素，突破身高遗传障碍，而且对于那些因为早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，而导致骨骺线提前闭合的人群可以使已初步闭合的骨骺线又可重新开启，骨骼合成又能持续！所以这对不少人来说是个不错的办法！
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
另外想增高除了按照上面所说的办法坚持外，吃东西时的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
我是一个18岁的男孩,可是很矮,我想知道怎么才能长高?
根据骨骼的生长发育规律,年满18岁的矮个子,男性在25岁、女性在21岁之前,仍然有长高的希望。 只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行,而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使...
我是一个快18岁的男孩了,但身高还不到165cm,我想长高,晚上跑步,做引体...
只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 [编辑本段]运动增高 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 力学治疗法,...
我是一个18岁的男孩,可是很矮,我想知道怎么才能长高?
18岁也不是不能长，不要急，戒s，多锻炼，多喝牛奶，多晒太阳，补充好营养 再长个3到5cm不成问题。11点前睡就行了，早上醒来做一些拉伸动作。我现在锻炼4个月还高了3公分，看的杨云风日记的锻炼做的，跳跃包括跳绳，摸高跳等，不方便可以晚上去，现在放假可以家里做，然后跳跃之后做压腿，吊单...
我是男生,我18岁了,我想长高还可能吗?如果可以有什么办法长高呢?请真正...
①不要驼背★ ②营养要跟上——晚上和一杯牛奶（就晚上）③多运动★（打篮球是最好的运动 天天练习跳的运动）④条件可以话买些知名度高的身高药一起吃 （广告大多偏人的，最好咨询一下医生）差不多是这样 。
18岁如何科学长高.?(是男的)
骨头就有可能伸长，长高的年龄大概是在12-17岁，生长激素也是一方面，我们之所以说吃鸡可以长高，就是因为激素的原因。其实不要担心啦.每天喝牛奶.（最好晚上喝）早点睡觉（要保持10~02点的这段时间）.每天做做运动.（引体向上.摸高.打篮球.羽毛球.）走路要抬头挺胸.不要偏食....
我是一个18岁的男孩,可是很矮,我想知道怎么才能长高?
1. 其实你现在还小，不要太心急。一般这个年龄的男孩子都普遍比女孩子矮。到了一定年龄，你就会比同班女生高了！不要太担心了！2. 未来身高可预测，孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。3. 现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏...
快18岁了,才165左右,还可以长高吗?今年大约长2厘米,有什么方法可以长快...
18岁的正处在身体发育的最好时期，建议你注意平衡饮食，加强体育锻炼，有助于身体的长高。 你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 你也可以上医院拍一张骨骺线的X光片，请医生看一下您的骨骺线是否闭合，如果已经闭合，一般来讲就是不能再长高.能增高的食物...
我是南方人 男的 今年十八岁 身高169 我想再高点 请高人指点指点_百度...
一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，二、室外运动、其实不...
如何增高呀,我现18了.175cm
记住!增高没有捷径,只有坚持锻炼.现在是春天,万物都长得快.人也不例外,生长激素分泌较快.在5到10月间尤为显著. 开始用这种方法锻炼吧,你一定能长到一个理想的身高的! 附加: 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高...
我18岁了身高只有165cm,想问下怎样才能长高阿…我还有可能长高吗?
女性则是23岁。 一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐...
