怎样减肥不走弯路

发布网友发布时间：2023-10-15 00:27

共3个回答

热心网友时间：2024-11-15 17:04

减肥又叫减脂，就是通过运动健身的方式燃烧掉多余的脂肪。三分开练七分靠吃。合理的健康的饮食结构才是减肥的最基础。
健康饮食

健康的饮食习惯，少盐、少油、少酱料、少糖、含酒精、白砂糖类、罐装果汁等。多食用蛋白、膳食纤维含量丰富的食物。水果方面，少食用含糖分多的水果。西瓜、葡萄、甜瓜、甘蔗、榴莲、芒果等。追问很好的养身方式

追答这不是养生，是减脂

热心网友时间：2024-11-15 17:04

少吃多运动。

热心网友时间：2024-11-15 17:05

酸奶减肥仰卧起坐

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