一天吃1000卡路里会瘦吗189

1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长...

）纤维会减慢碳水化合物的吸收，因此对胰岛素和血糖的影响较小，并提供其他健康益处。尝试用农产品，豆类和全谷类食品填满四分之三的盘子，而肉，家禽或其他蛋白质来源则只剩下四分之一。吃很多农产品 对于每天2,000卡路里的饮食，目标是每天吃2189;杯蔬菜和2杯水果。如果您消耗更多的卡路里，则争取...

2、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。3、235大卡=235千卡。

只要不经常吃宵夜 就不会长肉把心力放在其他地方吧 展开全部 是7700千卡消耗一公斤脂肪,注意是“千卡” 不是卡路里,1千卡=1000卡路里。也就是7700000卡路里消耗一公斤脂肪1卡=1卡路里1千卡=1大卡=1000卡路里 ? 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 1条折叠回答 其他类似问题2020-09-15 1卡...

大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）用网上通用的方法，200大卡计算，总克数/200大卡 = 所显示食物1大卡的克数：芹菜 1425克 ...

游泳1000米的卡路里消耗在400-600卡之间，具体消耗量取决于个体的身体状况、游泳速度和技术、游泳方式和样式等因素。游泳是一项全身运动，可以有效燃烧卡路里，而快速游泳和高强度的划水动作会消耗更多的能量。个体的体重和其他因素也会对卡路里消耗产生影响。最准确的方法是使用身体劳动计量仪或心率监测器来...

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。慧苡仁冬瓜减肥瘦身汤 材料：冬瓜500克，水发慧苡仁100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克，黄酒5克，精盐2克，味精2克，麻油1克。步骤：第一步：将冬瓜去皮，洗净切成...

烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 含钾高的坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。

减肥期间能吃瘦猪肉。减肥期间哪些肉可以吃：1、瘦猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。2、鸡肉 鸡肉是日常生活中很常见的一种低脂白肉，也是典型的高蛋白质低脂食品，因为鸡肉含有丰富的蛋白质，钾硫酸氨基酸...

可以。从食物成分上来看，芒果中主要含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、铁等营养元素，而红酒的主要成分为水、酒精、糖类物质、甘油、单宁、色素等物质，这两种食物成分不相克，因此，红酒和芒果可以一块吃。