经常吃海带好吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 02:46

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 08:38

1. 科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，真是高得惊人。所以海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。
海带的另一个特点是含碘丰富，一般成年人需要的微量元素——碘，为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。
海带中的褐藻酸钠盐，有预防白血病与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能；
口服海带，可减少放射性元素锶90在肠内的吸收；褐藻氨酸还具有降血压的作用；
海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，具有隆血脂功能；
海带和海带根提取液有镇咳平喘及抗癌的功效；
海带中含的甘露醇，对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等，均有疗效。

热心网友时间：2023-09-14 08:38

海带是好的食品，韩国人和我国的朝鲜族都喜欢喝海带汤。他、她们过生日的早餐就有海带汤，生孩子的产妇基本上在月子里都喝海带汤。但是我建议你不要一日三餐都喝哦～～

热心网友时间：2023-09-14 08:39

第一你吃多了什么东西都有量啊，第二凉拌要用开水闹一闹。。。

热心网友时间：2023-09-14 08:39

经常吃海带好

热心网友时间：2023-09-14 08:40

好，正常