为什么有的人会有起床气?

发布网友发布时间：2022-04-25 02:44

共5个回答

热心网友时间：2023-08-21 09:40

起床气可能是我们现代人经常提起的一种脾气了。不管是在任何环境里有的人睡醒之后，就会莫名其妙的产生一个坏脾气，让其他人感到害怕。这样的坏脾气如同暴风雨一眼，来的猛烈、迅疾，也让人束手无策。但是消去的也快。那么，究竟为什么现代社会起床气越来越多了呢？

其实，我们所谓的起床气经过生理学家的研究，发现这是是低血压的症状，因为我们的低质量的睡眠容易引起起床气。这样的人起床之后往往第一情绪是十分负面的情绪，这是低血压的一种具体表现。

而且，研究表明起床气具有一定的周期性。在周一达到顶峰之后，起床气会随着时间的推移慢慢得到缓解，缓解的速度因各人体质而异。一般说来，在周五时，起床气会进入到低谷，直到下一周的周一重新突然发作。

所以，解决起床气的方法也并不难，只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。

首先要坚持在前一晚坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠而且，在自己第二天睡醒之后，可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。要想起床后不出现低血压的状况，同样，在日常的生活和工作当中，合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力。这样，起床气的状况就能很好的缓解了。

热心网友时间：2023-08-21 09:40

所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。低质量的睡眠容易引起起床气。女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢*

热心网友时间：2023-08-21 09:41

因为脾气暴躁，睡觉多舒服啊

热心网友时间：2023-08-21 09:41

见于青年人。低质量的睡眠容易引起起床气。

热心网友时间：2023-08-21 09:42

自己管不住的自己，性格焦躁。