如何才能做到放下手机早睡?

发布网友发布时间：2022-04-25 01:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 03:12

要能够放下手机早睡的话，那么就应该让自己能够改变一下心态，毕竟自己玩那么长时间的游戏，肯定是会眼睛非常累的，而且自己的心态也是比较累的，所以说，一定要劝告自己不要玩那么长时间，最主要的是能够让自己知道玩游戏是非常不好的，适当的玩是可以的，但是不要熬夜，这样就可以早睡了。

热心网友时间：2023-10-20 03:12

如果想要做到放下手机早睡，可以通过用手机关机的形式来让自己放下手机，或者是把手机放在自己够不到的地方，就比如说要把手机放在自己的枕头边上，这样自己及时醒来也不会去拿手机看手机。这种方法都是比较管用的，放下手机早睡的方法。

热心网友时间：2023-10-20 03:13

想要放下手机早睡，我觉得不是一件容易的事情，因为这样的话会让我们的生活中得到一个不好的体验，而且让我们非常的空虚，也不一定睡得着觉，所以说我们千万不要开始晚睡这个习惯，否则的话会让你非常的痛苦。

热心网友时间：2023-10-20 03:14

在你10:30的时候你就把你的手机关机，不管是什么事情，无论是工作还是学习还是什么，其他更重要的事情都不要去打扰你了，除非，如果是你的父母在生病的期间，你这个时候可以保持手机通话时，正常，但其他时候就不要保持手机的正常，让别人都联系不到你，给你自己一个很好的睡眠，早睡早起其实对身体真的非常有好处，不要再熬夜了。

热心网友时间：2023-10-20 03:14

我觉得要做到放下手机早睡首先要在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶对人有一种催眠作用，所以说睡前喝一杯牛奶罪人有很好的助眠效果，这样的话就能起到让你放下手机早点睡觉的作用，也可以在睡前多做一些运动来让自己疲劳，疲劳能使人想睡觉。