什么花香能舒缓神经,安抚情绪,有安神的效果?
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发布时间：2022-04-25 02:14
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时间：2023-10-20 23:43
薰衣*被广泛认为是舒缓神经、宁静心境的代表之一。薰衣*散发出的清新芬芳能够帮助人们放松身心，舒缓紧张和焦虑情绪。许多研究表明，薰衣*香气能够减少焦虑和压力，促进睡眠品质的提升。无论是通过薰衣*精油在床头滴几滴，或者将干燥的薰衣*放置在枕头下方，都能帮助人们在忙碌的生活中找到片刻宁静。
其次是玫瑰花香，它常常被用来改善情绪和增加愉悦感。玫瑰散发出浓郁而柔美的香气，在人们闻到它的瞬间，就能感受到一种温暖和平静。玫瑰花香具有镇定神经、减轻压力的作用，许多人在疲劳或情绪低落时会选择用玫瑰香气来提振精神。可以将玫瑰花瓣泡水喝，或者使用玫瑰香氛产品进行芳香疗法，都能帮助人们调整情绪，缓解压力。
橙花也是一种常用于舒缓神经和安抚情绪的花香。橙花散发出清新柔和、充满活力的香气，能够帮助人们恢复精力和放松身心。橙花被认为具有镇定作用，能够缓解焦虑、紧张和忧虑的情绪。可以使用橙花精油进行按摩或者在空气中喷洒橙花香水，都可以让人们感受到心情的明朗与舒畅。
除了薰衣*、玫瑰和橙花之外，还有其他一些花香也具有类似的效果。例如迷迭香花香被认为有助于提高注意力和集中精神，茉莉花香可以缓解紧张和烦躁情绪，柠檬花香能够提升幸福感和情绪稳定。每种花香都有着独特的功效和特点，可以根据个人需求和喜好来选择适合自己的花香。
薰衣*、玫瑰和橙花是能够舒缓神经、安抚情绪，并具有安神效果的花香。它们散发出的芳香能够帮助人们放松身心，减轻焦虑和压力，提升情绪质量。每个人对花香的感受可能会有所不同，因此在选择使用花香时需要根据个人偏好来进行尝试。无论是在家中或工作场所，适量使用这些具有舒缓效果的花香，将为我们带来更好的生活体验。
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时间：2023-10-20 23:44
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时间：2023-10-20 23:44
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时间：2023-10-20 23:45
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时间：2023-10-20 23:46
1、精油的分类
精油的分类依照功能来区分，精油可分为舒缓与振奋两大类；若以气味又可分为柑橘类、药草类、香料类、花类、树脂类、异国风味类与树类；以下是根据植物的种类分成八大类：柑橘类、花香类、草本类、樟脑类、木质类、辛香类、树脂类以及土质类。
一、柑橘类：
1.Bergamot拂手柑：柑橘味中带点辛香，能够安抚并提振情绪；使用后避免曝晒于日光下，因其会增强皮肤对日光的敏感程度。
2.Grapefruit葡萄柚：带有甜味与清新的柑橘味，能平衡中枢神经系统，因而可以稳定沮丧的情绪、舒缓疼痛不适；是淋巴腺的刺激剂，能滋养组织细胞以及控制液体流动，利尿的特性可以改善蜂窝组织炎，也可以刺激胆汁分泌来消化脂肪，对肥胖症与水分滞留能发挥效果。此精油具感旋光性，使用后请勿晒太阳。
3.Lemon柠檬：强劲的柑橘味，可以提神并冷静思绪，在抗菌方面的效果一直受到重视，能减轻喉咙痛、咳嗽、流行*冒，尤其是发烧时能使体温下降。此精油具感旋光性，使用后请勿晒太阳。
4.Orange甜橙 : 清新强烈的干橘香。吸入蒸气后能舒解压力，提振情绪以及暂时减缓头痛。可改善失眠状态。倒入精油。可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。基础油中滴入精油按摩。能促进发汗，帮助阻塞的皮肤排出毒素，并能改善干燥皮肤、皱纹及湿疹。此精油具感旋光性，请勿于使用后晒太阳。
二、花香类：
1.Geranium 天竺葵：带点玫瑰与薄荷的甜味，可平抚焦虑、沮丧与提振情绪，因为能调节荷尔蒙而怀孕期间不适用。适合各种皮肤保养使用。
2.Rose 玫瑰：极为女性化的精油，使女人对自我产生积极且正面的看法。能够调节月经周期，对不孕症有益，但避免于怀孕期间使用；可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
3.Lavender熏衣草：是芳香疗法中用途最广的精油，可不需与基础油调和而直接使用，最常见的用法是能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经，也是有名的驱虫剂，可净化空气。它也是通经药，避免于怀孕初期使用。
4.Ylang Ylang 依兰：其香味可使人感到温暖愉快，且具有催情效果。也具有镇定效果，能降低高血压。此外还能平衡皮肤油脂，按摩头皮则可以使新生的头发更具光泽。
三、草本类：
1.Eucalyptus尤加利：澄清、略冲鼻、有穿透力。熏香加入精油，其香味能澄清思绪，对于呼吸道最有帮助，也可消除因感冒和花粉症所引起的头部沉重感。沐浴倒入精油。能和缓风湿症、关节炎的不适感，可降低体温，减轻感冒的症状。在基础油中滴入精油按摩，轻柔的按摩，可促进血液循环、消除肌肉酸痛以及改善伤口发炎溃疡的状态。尤加利是一种强效的精油，高血压与癫痫患者最好避免使用。
2.Rosemary 迷迭香：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩；对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果；但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免于怀孕期间使用。
3.Sage 鼠尾草：极少用量可镇静神经，适合于疲惫、沮丧及哀伤时使用；跟雌激素类似，能调节月经周期，帮助受孕，正因为它能通经及退乳而不能在怀孕与哺乳期间使用，可能导致子宫痉挛；有益于伤口止血进而结疤
四、樟脑类：
1.Rosemary 迷迭香：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩；对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果；但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免于怀孕期间使用。
2.Peppermint 薄荷：味道强烈，可提神、冷静、醒脑，亦能镇痛；能通经与退乳，避免于怀孕与哺乳期间使用；可能会刺激皮肤与粘膜组织，因此要避开眼部四周使用。
3.Tea Tree 茶树：最重要的用途为帮助免疫系统抵抗传染性疾病，是强效的抗菌精油。其抗菌与杀菌的特性，净化效果极佳，能改善伤口感染的化脓现象。
五 、木质类：
1. Sandalwood檀香：具有放松效果，可安抚神经紧张与焦虑，对于干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。此外，还具有催情的特性。
2. Juniperberry杜松：能净化空
