高,做什么运动长高最快

发布网友发布时间：2023-07-21 08:43

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 08:24

对于增高早晚运动都可以，只是不宜早上空腹运动或者晚上睡前剧烈运动。空腹运动不利于健康，睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；

3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

热心网友时间：2024-12-04 08:24

打篮球游泳这两项是最适合孩子长高的运动。

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热心网友时间：2024-12-04 08:25

打篮球跳跳