八段锦为什么这么受中国年轻人追捧?

发布网友发布时间：2023-07-21 08:56

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热心网友时间：2024-11-19 15:18

我认为，年轻人在健身方式上的变化，更是体现了他们对中华传统文化的喜爱和自信。成本低廉且没有社交负担，这是在大都市中八段锦、太极拳等传统养生方式非常吸引年轻人的原因。
一、相比盛行已久的太极拳、五禽戏等，八段锦属于入门*，完整跟练后不会汗流浃背。
时下，这种“温和进补”的轻量化运动在中国年轻人中间流行开来，甚至很多原本热衷“撸铁”的高强度运动爱好者，也被“拿捏”转移了阵地。
二、对于年轻人特别是需要久坐、久站、低头、含胸弯腰的上班族而言，这种不用花费太多时间、不需专业场地和器械的锻炼方式十分难得。练了几年，感觉身体素质提高了许多。能明显感觉到身体在变好，肌肉紧实、舒展。
三、在肢体运动的基础上，“传统养生功”强调“内外相合、身心兼修”。
“练习者在练习的过程中，不仅仅是肢体(肌肉)参与运动，身体里的经络、脏腑同时在运动，达到了内外一起锻炼的目的。
2022年末以来，一些感染新冠病毒的年轻健身爱好者，也都根据医生的建议，纷纷在康复后放弃高强度运动，转而通过轻量化运动调养身体。“这是一个明显的变化，从追求速度、力量、耐力，到关注锻炼身体的意义，从而让自己由内而外健康。
四、一些年轻人不再只是痴迷于西方体育锻炼方式的“快”，而是逐渐接受了中国传统体育锻炼方式的“慢”。

加班、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也纷至沓来，而喝酒、熬夜等不太健康的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。一些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松的方式，但却发现，玩一次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态。
慢，开始成为当下部分年轻人对生活方式的一种选择。他们开始研究做饭、种菜以及棋牌等回归现实的生活和娱乐方式，生活节奏也逐渐趋缓。所以，八段锦、太极拳、五禽戏这样的“慢”节奏锻炼也正符合这部分年轻人向往的生活节奏。
结论:总而言之，优秀的中华传统文化，期盼年轻一代的传承。而这届年轻人正在变化的世界里寻找内心的“秩序”，这是一种踏实、自在、返璞归真的生活方式，更是一场传统文化与年轻一代的“双向奔赴”。