急!今天在家里把腰扭了,我和我妈都不太懂,先热敷了,现在好像严重了?

发布网友发布时间：2023-07-20 19:23

共1个回答

热心网友时间：2024-10-23 22:15

你好！如果现在不能动了，我建议你马上打120.

如果您的腰部受伤或者扭伤，一般来说，首先需要保持镇静和冷静，避免激烈活动和剧痛刺激。然后，建议立即采取以下措施：

停止活动：如果您扭伤了腰部，应该尽快停止任何激烈的活动或运动，并向家人或朋友求助或前往医院诊所就诊。

休息：在休息期间，您可能需要在床上或沙发上躺下并将枕头放在腰部下方，以减轻腰部压力、缓解肌肉紧张和疼痛。

冷敷治疗：开始时，应使用冰包或冷水敷住受伤区域。这可以减轻疼痛和浮肿，但不要让冰包直接接触皮肤，以免引起冻伤。每次敷冷敷治疗10-20分钟，每天3-4次。

使用医疗器械：您也可以考虑使用物理治疗器械，如拔罐、推拿、针灸等来缓解疼痛和肌肉紧张。

如果您的腰部扭伤经过上述措施后症状仍然没有明显改善，或者您有严重的疼痛、淤血或活动障碍等症状，建议立即就诊于医院，接受专业医师的治疗。