古代人睡眠时间是几个时辰?

发布网友发布时间：2023-07-21 09:43

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热心网友时间：2023-07-29 01:05

睡觉对现在很多人来说变成了一种奢侈品，在现在这个快节奏的社会中，晚睡早起成为了不少人的作息时间，而且由于现在夜生活的丰富多彩，晚上都是睡得越来越晚了，可是早上还要早起，这样一天也睡不了几个时辰，在古代没有夜生活是不是能够多睡一会呢?

　　

　　其实古人的睡眠时辰也是有限的，所谓闻鸡起早可不是说说而已，古人早上往往起的非常早，不管是寻常百姓还是达官贵人，早上都睡不了懒觉的，就连古代的皇帝，早上也是卯时左右起床的，按照现在时间计算也就是早上5点到7点左右，而文武百官则更早。

　　

　　不过虽然古人需要早起，但是他们睡的也早，晚上七点到九点左右大多数人都睡了，不像现在这样还有夜生活，古代人的作息是根据太阳的生落，正所谓日出而作日落而息，所以总的来说古人一天睡眠时间大约是8-10个小时左右吧。