经常穿板鞋跑步好吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:56

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热心网友时间：2023-10-14 01:46

不好，“板鞋”是平地式板式的鞋。因为最初因为玩滑板的人常穿的鞋，所以也称为滑板鞋，简称板鞋，现在已经成为一种时尚，什么人都可以穿。板鞋跟一般鞋子比较，不同的地方就是：它几乎都是平底的，便于让脚能完全地平贴在滑板上吧。而且有防震的功能。还有它的侧面有加强，对于鞋带的部分，有些牌子的鞋有作防磨断的鞋带。
板鞋不是跑步鞋，它就是不为跑步设计的，这主要体现在：
板鞋鞋底较硬，缓震效果不好，常穿会损失膝盖
板鞋对脚踝的支撑性较差，有可能崴脚
板鞋的鞋底几乎是平的，仔细观察跑步鞋你就会发现，跑步鞋都后掌（脚后跟）厚，前掌薄，这是因为你跑步的时候对肢后跟的冲击是很大的，所以加厚后掌保护脚后跟。

如果你是在塑胶跑道、草地、沙滩这些较软的地方跑还好，如果是水泥地、柏油马路上跑，长期穿板鞋有可能对膝盖、脚踝造成严重的损失。而这些损伤是慢性的、渐进性的，可能一开始没什么不舒服，你根本发现不了，等你发现了就有大麻烦了。

热心网友时间：2023-10-14 01:47

经常跑步穿板鞋不是很好，如果是为了健身而进行的跑步运动，建议还是穿着专业且合适的慢跑鞋或跑步鞋，板鞋的鞋底比较平比较硬，长期穿着板鞋跑步容易对脚会起到伤害的效果，更易导致平足，专业的跑步鞋不仅鞋身轻盈，可以对足弓起到一定支撑的作用，有气垫的跑步鞋更可以减少脚接触地面所受到的压力，所以为了健康着想，还是选一双适合自己的跑步鞋更好。

热心网友时间：2023-10-14 01:47

热心网友时间：2023-10-14 01:48

经常穿板鞋跑步可能不是最好的选择。
板鞋的鞋底通常是平板式的，没有减震作用，不利于脚部的空气流通，容易使双脚产生不适感，容易疲劳或疼痛。因此，对于长期跑步的人来说，选择一双合适的跑鞋尤为重要。跑鞋的鞋底通常运用了科技手段，其中包含缓震、稳定、控制等技术，每一个细节都是为跑步而设计的。
所以，如果你只是偶尔跑步或者是散步式的跑步，穿板鞋可以满足需求，但如果你是一个长期坚持跑步的人，选择一双合适的跑鞋可能会更好地满足你的需求。