15岁男生一般睡6 ,7个小时可以吗?

发布网友发布时间：2023-07-18 21:30

共5个回答

热心网友时间：2023-09-17 18:12

晚上6，7个小时没问题，重要的是中午要小睡一会，不然下午没精神。我16岁，12点睡，六点起，午睡半小时，我不觉得累。

热心网友时间：2023-09-17 18:12

差不多了！！每天8小时上下的睡眠时间按很足够了！！如果睡眠过少容易导致食欲不振，精神差，记忆力衰退！！

热心网友时间：2023-09-17 18:13

少了点，危害倒不大，就是白天精神不好、打磕睡。一天睡8小时差不多，中午午睡，下课时扒在桌子上睡会都可以对上课打磕睡好点

热心网友时间：2023-09-17 18:13

你这个年龄正处在长身体阶段，所以睡眠很重要。一般来说每天需要七八个小时的睡眠。最好保持在晚上十点前睡觉。

热心网友时间：2023-09-17 18:14

睡眠不足导致记忆力下降
上课没精神啊

中午的时候睡十分钟
就可以了
精神就会好了

因为晚上睡觉
真正睡着只要1到2和小时