什么是传统武术中的“劲”?如何才能练出“劲”?

发布网友发布时间：2023-07-18 23:08

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 12:01

传统武术的劲指的是身体结构力学、肌肉力量、骨骼力学、内脏等组合力量的作用。以作功各身体器官不互相制约、不内耗为第一原则（即不使僵力、不憋气）；以传导力量为其特性，这与健美、抬重物等力量又不相同，即更注重力量的穿透性，而不需要蛮力和推车力。
练习‘劲’方法是体系化的，内容有：站桩、套路、单操、对练等等。入门一般从让身体顺畅开始，逐步到明白什么是劲，到练出劲，到用出劲，最后到实用阶段。

以上回答希望能帮助到你。

热心网友时间：2024-12-03 12:01

劲’是运用力量的一种能力，是通练习而获得的一种力的技巧，它在武术运动中有轻重，快慢，刚柔，虚实，等不同的表现形式，

所谓‘力量’是指在相对速度状态下，人体所能克服最阻力的能力，对某一人而言，有‘力量’不等于有‘劲’尤其是用劲，比如；搬运工人可以背负一般人所不及的得物，可谓有力量，但当令其打一拳时未必有多重，这就是因为他没有撑握运用力量的技巧，如经训练，他便会集全身力量于一拳，打出他的‘劲’来，这就是‘劲’和力量的区别。

力量大小有三具因素决定；A肌肉的面积越大着力量越大，B神经的指挥系统的调动能力；比如你发神经病或是喝酒是就这个因素，哈哈！C肌肉的高度协调。很多练武之人力量打击很大更多是B和C的因素，当然加上科学的动作技术。

热心网友时间：2024-12-03 12:02

传统武术把"劲"分的很细,内劲、外劲、长劲、短劲、顺劲、逆劲、听劲......不下数十种，你究竟问的是哪个劲？简单来说，外家拳主要靠高强度、多重复而来，内家拳主要靠站桩、走架、推手而来！这些说来比较抽象，唯有投入其中，才能切身体会到！

热心网友时间：2024-12-03 12:02

想练出劲的话就练习冲拳
一：蹲马步双手抱拳
二：前方一米处点一根蜡烛
三：对着蜡烛冲拳
冲拳要注意的就是力量要从丹田发出每一拳都进最大的力量每一拳间隔一秒
慢慢你就能体会了

热心网友时间：2024-12-03 12:03

这个劲不同于我们所说的爆发力，是一种独特的味道，很难用语言描述，必须现场教学才能体会得到，必须通过训练才能获得，比如太极拳、大成拳都有独特的劲。