自由泳时总感觉腿要抽筋??

发布网友发布时间：2023-07-19 02:40

共4个回答

热心网友时间：2024-10-20 11:25

原因看情况而定，一般不会是缺乏锻炼，因为只要你蛙泳能有200M以上，自由泳就不会出现小腿痛，我觉得你可能是因为泳姿不对，游自由泳打腿关键要注意用大腿带动小腿推水前进，小腿不能刻意用力，这样会增加阻力，也会造成小腿抽筋。
正确的泳姿，你应该感觉你膝盖部分像之手，小腿是跟棍子，大腿是手臂，这只手拿着棍子拍动水面，用力的是手臂，棍子不是身体的一部分不应用力。

热心网友时间：2024-10-20 11:26

因为脚趾伸平往前伸，就算不游泳脚时间长保持那个姿势也会抽筋，何况游泳时水很凉啊，建议你脚别太用劲伸

热心网友时间：2024-10-20 11:26

一般自游泳都比一般的的咏法耗力较多，所以才感到抽筋。。

热心网友时间：2024-10-20 11:27

要多锻炼呀！缺少锻炼。