肚子减肥好方法谁有,我都两个星期没吃饭了,还是不行?

发布网友发布时间：2023-07-19 01:33

共2个回答

热心网友时间：2023-12-14 12:57

那么长时间不吃饭不好，我几天不吃饭觉得人的精气神都散了的那种，
多运动一下强化腹部的动作有好多的，蹬自行车什么的，坚持下来挺有效的，呼啦圈啦没事也可以转转嘛~~~~呵呵
对了要节食的话晚餐可以省点啦，我试过三天苹果减肥餐的，三天下来肚子真的就一下子瘪下来了，主要这期间还有助于排宿便，这可能是肚子肥肉堆积的最大杀手，祝亲好运哦，坚持就是胜利，^_^ （觉得你真的很有毅力了，试试其他方法，相信你哦，加油加油！！！）

热心网友时间：2023-12-14 12:57

fdsfds这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子
2.中餐一碗米饭+较清淡的菜
3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）affhjhfg
5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）

很多人在一姐姐的介绍下减肥成功。他的ó号是4124开头，结尾是054，你可以去她空间看看，希望你能成功