经常掉发很烦恼,想要应对,有哪些有效的方法?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 23:23

我也是这两年，经常熬夜、饮食上不注意，经常不吃晚饭，导致大把大把掉头发。我觉得，掉头发和熬夜和饮食是有直接关系的。据我观察，我身边经常熬夜打游戏、或者经常熬夜加班的人，没有头发特别茂盛的。就算现在看起来好像还没有脱发的迹象，但是时间是不会放过这些熬夜的人的，不要存有侥幸心理。所知真的想应对经常掉头发的烦恼，就要从现在开始，养成良好的习惯。

所以最重要的一点就是吃得要好，当然这不是让你胡吃海塞大鱼大肉。而是要多吃一些含铁元素、维生素c和蛋白质的东西。可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉以及水果，这些营养的东西。而不是火锅、麻辣烫、烧烤。其次就是要养成良好的作息时间，尽量不再熬夜。尤其是熬夜打游戏、熬夜唱歌这样的行为，真的是得不偿失。

大家可以白天多做些运动，比如跑跑步、锻炼锻炼身体。其实掉头发就是身体机能出现问题的表现。为了晚上休息得更好，更容易入睡，大家就去跑跑步、打打球。当然洗头发的时候，也要注意，不要用太刺激的洗发水。尤其是控油效果特别明显的洗发水，这都很容易造成掉头发，也不要太过用力。

好好洗头发、好好锻炼身体、好好吃东西，慢慢地你就会发现，你的身体素质提高的同时，掉头发的情况也会有所好的。

热心网友时间：2023-10-17 23:24

想要应对脱发，我觉得可以用啤酒洗头了。

热心网友时间：2023-10-17 23:24

想不掉发，要适当减轻自己的压力，平时不要熬夜。

热心网友时间：2023-10-17 23:25

不要再熬夜了，保持饮食清淡，坚持运动。

热心网友时间：2023-10-17 23:26

剪一个短发，还有就是要放松心情。