腿上的肉很多,应当怎样减掉腿上的肉呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 11:39

多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，仰卧提臀抬腿等动作。

热心网友时间：2023-10-18 11:40

空中蹬自行车的动作，还有就是背部靠墙支撑的动作都能帮助我们减掉腿上的肉，让自己的腿型更加好看。

热心网友时间：2023-10-18 11:40

第1点想要减掉腿上的肉最好的办法就是应该进行腿部的这种力量的拉伸，通过这样的拉伸可以让腿上的肉变得很结实，第2点可以进行腿部的这种深蹲的方式，通过深蹲的方式可以减掉腿上的肉肉。

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