哪种球类运动对儿童发育好呢?
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发布时间：2023-07-20 13:49
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热心网友
时间：2023-08-20 21:52
儿童学习踢足球和篮球都是一个不错的选择，都是锻炼的身体，不过是侧重点不同。具体哪个好就要看个人的兴趣爱好。
篮球因为场地等因素显得比较激烈，对抗多对身体锻炼有帮助。足球么对下身协调性锻炼多，锻炼耐力和快速跑。这两种球都是需要身体碰撞,体能好,不同地方是篮球身高优势明显些。
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踢足球的好处有哪些
1、可以改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步,传球,射球等的过程中会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。
2、有利于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。
3、可以缓解压力
踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
4、可以结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。
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打篮球有什么好处
1、提升体力和耐力
打篮球需要消耗的体力也是很大的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。
2、锻炼反应能力
篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署,所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。
3、有助于长高
打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于长高是有利的。
4、可以发泄情绪
当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。
