维生素 a e c 用于保健,一天的剂量多少为好

发布网友发布时间：2023-07-20 17:30

共3个回答

热心网友时间：2024-11-18 23:52

维生素E C要用天然的才最好，每天各不超过400mg为佳，维生素E C合用能增强抗衰老抗氧化提高免疫力美容作用。维生素A最好别用，改用胡萝卜素，因维生素A过量多会中毒，因是油溶性，所以会积累，而胡萝卜素是水溶性，需经过肝脏而再转换成维生素A,所以胡萝卜素是安全的，但每天不要超过150mg,胡萝卜素有抗衰老抗氧化防癌抗癌防治心血管病等功效。

热心网友时间：2024-11-18 23:52

现在服用复合维生素效果不错,而且还方便.
因为维生素不能够过量服用而每种维生素的最大服用量又不一样的比如说维生素 A 的保健量应该在400毫克到1000毫克之间、E的保健量应该在15毫克到40毫克之间、C的保健量应该在0.3到0.7之间

热心网友时间：2024-11-18 23:53

A 3000IU
C 500mg
E 40mg