请问我运动减肥我流汗1斤的话里面含脂肪多少?

发布网友发布时间：2023-07-19 23:05

共3个回答

热心网友时间：2024-01-19 15:52

汗里面不含脂肪，运动是通过脂肪分解为糖在进行葡萄糖水解提供能量ATP的
一斤汗要看你在什么环境，湿度大的环境自然脂肪消耗不够高
消耗脂肪前是先消耗人体内的葡萄糖和肝糖原，肌糖原的，一般运动半小时以后开始消耗脂肪，所以想减肥的话推荐不剧烈的有氧运动，如跑步，游泳，甚至步行也是可以的，关键是要有持续时间。
希望对你有帮助~

热心网友时间：2024-01-19 15:53

根据公开资料，一斤汗里大约含**0.98-1.96克**脂肪。运动是通过脂肪分解为糖在进行葡萄糖水解提供能量ATP的，消耗脂肪前是先消耗人体内的葡萄糖和肝糖原、肌糖原的，一般运动半小时以后开始消耗脂肪。

热心网友时间：2024-01-19 15:53

流汗是水分的流失，人体内一多半是水分，保证身体正常工作必备的，出汗可以排除毒素。运动需要达到一定的时间，才能调动燃烧脂肪，吃得少而精，运动燃烧的脂肪多自然就减下去啦。不要斤斤计较那1斤，你坚持运动，减下去的何止1斤水

请问我运动减肥 我流汗1斤的话 里面含脂肪多少?

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