坐月子不能出卧室吗

发布网友发布时间：2023-07-20 07:20

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热心网友时间：2024-11-14 19:24

女性产后并不是说一定要在房间里呆着，是可以出房间的，只是刚生产以后的头几天最好是在房间卧床休息，对于产后身体恢复不错的女性，产后的第四天开始应下床适当走动一下，这样可以促进子宫的收缩以及恶露的排出，预防女性产后出现肠道粘连和便秘的症状，随着身体不断恢复，还可以适当在家里做些运动促进恢复。

女性产后不在房间里呆着的时候，必须注意做好保暖工作，不仅要穿长衣长裤，还要穿袜子和戴帽子，避免被风吹到，不然容易落下月子病，虽然说女性坐月子期间应禁止被风吹到，但还是要定期开窗通风透气，保持房间内空气新鲜，如果空气过于干燥的话，还需要加湿保持湿度。

女性坐月子期间要注意只允许出房间在家里活动，并不建议出门到户外活动，之所以这么说是因为女性生产过程中消耗大量的气血，导致身体比较虚弱，如果此时女性出门的话很容易会受寒着凉，导致感冒等不适症状出现，另一方面女性生产时伤口尚未愈合，很容易受到细菌入侵，导致感染发炎，不利于女性产后身体恢复健康。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。