做道家早晚_犯困

发布网友发布时间：2023-07-20 09:09

共2个回答

热心网友时间：2024-11-16 12:01

如果你在做道家早晚修行时感到困倦，可能有几种原因：
1. 缺乏充足的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠是保持精神状态良好的关键。大多数成年人需要每晚7至9小时的睡眠。如果你在前一天晚上没有获得足够的睡眠，那么在第二天早上修行时可能会感到困倦。
2. 饮食问题：饮食对精神状态有很大影响。如果你在修行前吃了大量糖分、加工食品或咖啡因等刺激性食品，可能会导致能量水平波动，从而在修行时感到困倦。另外，饮食不足或饮食不均衡也可能导致精力不足。
3. 缺乏规律性：如果你没有规律的修行时间，身体和大脑可能无法适应这种活动。建立规律的修行时间可以帮助你的身体和大脑更好地适应这种活动并保持精神状态。
4. 缺乏兴趣：如果你对修行没有兴趣或热情，那么修行可能会显得单调乏味，从而让你感到困倦。寻找激发你兴趣的修行方法，例如学习新的修行技巧或探索不同的修行方法。
如果你可以找到让自己保持精神状态良好的方法，则可以在修行中获得更多的好处。可以尝试调整睡眠、饮食、规律性和兴趣等方面的习惯，以改善修行时的精神状态。

热心网友时间：2024-11-16 12:01

打坐的初级阶段是容易犯困的，坚持一段时间就好了。
对治昏沉的办法：睁大眼睛，挺一挺腰，轻略移动臀部，昏沉自然消灭。睁大眼睛，可以瞪大眼睛使劲往上看，看三次，然后左转三三圈，右转三圈，再往上，这样就不昏沉了。
拓展资料：
早晚课是玄门日诵必备的功课经，目前国内流行的早晚课大体通用的分全真与正一的，除微有不同外，大体是相同的，而如果是特别的门派则有流传不同的早晚课。
正一与全真的早晚课大同小异，全真的早晚课分是先起澄清韵、吊挂、提纲、中启请等韵。然后接念有净心、净口、净身、安土、安天地和祝香等神咒。最后诵《常清常静经》、《消灾护命经》、《禳灾度厄经》和《玉皇心印妙经》及三清、四御、南极、北、南五祖和七真、雷祖等宝诰。