长期失眠,会带来哪些危害?
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发布时间：2023-07-20 00:44
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热心网友
时间：2024-03-21 03:12
身体疲劳：长期失眠会导致身体疲劳，影响日常生活和工作效率。
免疫系统受损：睡眠是免疫系统修复和再生的重要时间，长期失眠可能会削弱免疫系统，增加疾病的风险。
心理问题：长期失眠可能会引起焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理问题。
记忆力下降：睡眠是大脑巩固记忆的重要时间，长期失眠可能会导致记忆力下降。
代谢紊乱：长期失眠可能会影响代谢，导致体重增加、血糖升高等问题。
因此，如果您长期失眠，应该及时寻求医生的帮助，找到合适的治疗方法和调整生活方式，以保持身心健康。
