3.5公里步行得多少分钟?
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发布时间：2022-04-24 19:57
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热心网友
时间：2023-10-13 16:27
四十分钟左右。
一公里走路需要10-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s，即5.4km/h。而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些，通常为0.4米/秒到1.4米/秒，一般1600步左右是1千米，大约需要12分钟。
10米大约走16步，1000米，也就是差不多1600步。按照身高1.7米来说，一步是75公分，那么就是1600步。
步行注意事项：
要抬头挺胸，微微收腹收臀，两肩放松，手臂自然下垂，前后摆动。走路时足跟先着地，再过渡到前脚掌。步幅因人而异，个子高、年轻、身体素质好的，可以大步走，反之则步幅减小。如果步速较快，可以加上屈肘摆臂的动作。
走路的时候摆动手臂来帮助用户走得更快，同时燃烧更多的卡路里。加大力量走，每只手拿着一磅的哑铃走路，能加大消耗的卡路里。
以上资料参考百度百科——步行
