冬季脾胃虚寒,哪些食物可以既开胃又暖胃?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:49

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热心网友时间：2023-10-09 02:50

冬季脾胃虚寒，哪些食物可以既开胃又暖胃？

胃寒的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。

冬季天气寒冷，胃病也特别容易侵袭身体，脾胃虚寒的朋友一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状，所以在寒冷的冬天一定要多吃一些养胃防寒的食物。

辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食。

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝，就能有效缓解不适。

红薯性平，味甘，补脾益气。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。

养胃是个循序渐进的过程，不能急于一时，需慢慢调养！

热心网友时间：2023-10-09 02:51

1、鲢鱼，适用于脾胃虚寒体质，是暖胃补气泽肌肤的养生食物。2、栗子，性味甘，温，有养胃健脾，补肾强腰之功。

热心网友时间：2023-10-09 02:51

羊肉牛肉等。一般来说很多人脾胃虚寒，又不能大补。这个时候就可以通过吃羊肉和牛肉火锅来调节脾胃。因为这两样东西性温，更容易调节脾胃。

热心网友时间：2023-10-09 02:52

第1个食物就是我们冬天吃的这个冬瓜，冬瓜可以熬粥，吃完之后能够很好的暖胃，让身体变得很健康，能够健脾驱寒，第2个冬天可以多吃一些白菜白菜，这样的食物能够很好的排毒，让脾胃变得很健康。