韭黄炒鸡蛋的热量是多少?

2、如果喜欢韭黄的口感脆一些，可以在炒鸡蛋的时候少炒一会儿。营养信息（每份）：热量：120千卡；蛋白质：8.3克；脂肪：7.5克；碳水化合物：3.7克。

吃韭黄不会发胖，没那么高脂肪和蛋白质含量。但吃鸡蛋有可能发胖。适量地并且正确的吃鸡蛋并不会发胖，而且还可以减肥呢。鸡蛋可以提高抵抗力 因为鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，能够使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬...

韭菜炒鸡蛋 443 423 番茄炒鸡蛋 301 367 八宝粥 名称 热量(大卡) 重量(克)八宝粥（同茂牌） 46 100 八宝粥（亲亲牌） 76 100 八宝粥（娃哈哈牌） 64 100 八宝粥（康师傅牌） 81 100 八宝粥（椰树牌） 69 100 八宝粥（无糖，娃哈哈牌） 45 100 西瓜 小西瓜，又叫地雷瓜 29 100 西瓜(均值...

每100克韭黄所含营养素如下： 热量(22.00千卡) 蛋白质(2.30克) 脂肪(0.20克) 碳水化合物(3.90克) 膳食纤维(1.20克) 维生素A (43.00微克) 胡萝卜素(260.00微克) 硫胺素(0.03毫克) 核黄素(0.05毫克) 尼克酸(0.70毫克) 维生素C (15.00毫克) 维生素E (0.34毫克) 钙(25.00毫克...

而韭黄比较细软,与鸡蛋同时炒,韭黄鸡蛋很不错。食用价值不同。韭菜中的膳食纤维含量较多,可以补肝养肾,韭菜具有壮阳功效。而韭黄能够治理便秘,长期食用,有助于缓解肠道问题。人群禁忌不同。韭菜属阳性食物,吃多了,易上火,不能常吃,特别是体热之人更要少吃,而韭黄则没有太多的禁忌人群。菜价不同。韭菜是市场价格...

第1道：【韭黄炒鸡蛋】如图 食材：韭黄，鸡蛋，料酒， 食盐，食用油，做法：1、准备好食材，韭黄一把，鸡蛋两个，韭黄和鸡蛋是绝配，用它来炒鸡蛋比番茄炒蛋还好吃，还能清除体内垃圾。2、把韭黄清洗干净，韭黄清洗起来有些麻烦，需要一根一根的清洗，清洗好之后，把水分控干，切成长段。3、取两个小...

制作时间：20分钟难易程度：简单口味：清淡分类：炒菜主食材：韭黄300克、鸡蛋3个辅料：盐，鸡精步骤：1、韭黄洗净切段备用；2、鸡蛋磕开，加盐半勺，打散；3、锅中放适量油，油温烧至7成热；4、倒入蛋液，翻炒成型后盛出待用；5、锅中留底油，加入韭黄，翻炒至断生；6、加入炒好的鸡蛋；7、...

因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜。属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。三、韭黄炒鸡蛋十分钟就能做好：1.韭黄洗干净，切成2cm左右；2.鸡蛋打散拌匀；3.热锅下油，倒入韭黄翻炒几下，下调味料；4.将鸡蛋倒入韭黄翻炒，直至蛋液...

韭黄本身吃多了容易上火，而韭黄经常都是和鸡蛋一起炒的，那么韭黄炒鸡蛋热气吗？一般人群均能食用韭黄炒鸡蛋，尤其适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群食用，要适量食用，不过韭黄炒鸡蛋多食可能会上火，因为韭黄粗纤维含量丰富不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食；韭黄虽好...