深夜睡不着想念一个人怎么办?
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发布时间：2022-04-24 19:44
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热心网友
时间：2023-04-25 02:49
1、可以看看书。
白天一天也许工作很累，没有多余的时间去想其他东西，但是晚上夜深人静的时候，就容易胡思乱想，一发不可收地想你了，或是想你吻戏了。看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。
2、听听催眠曲之类的歌曲。
本来音乐就有助于睡眠，是一个很好帮助睡眠的工具。网上可以下载一些听一听，选择定时关机。切记不要把声音放得很大，和悲伤、*的歌曲，否则会适得其反。
3、睡前热水泡脚。
通过泡脚，你的经络能够得到极大的放松，缓解疲劳，提高自己的睡眠质量。
4、集中注意力。
把注意力放在一个具体的东西上，它既可以是你身体的某个部位，也可以是你见过的其他东西。想它的大小。轮廓、花纹、构造……
5、端正心态。
越想越睡不着，越睡不着越烦躁。保持心态平静，情绪波动不要太大，平常心对待失眠，也用平常心对待想你了，或是想你吻戏了。心态放好，自然不容易焦虑，慢慢地进入梦乡。
热心网友
时间：2023-04-25 02:49
热心网友
时间：2023-04-25 02:50
或者是去找他或者打电话，都可以啊，我和你一样，也在想一个人，可是我俩相隔千里，只能打电话了
提问我不知道他现在是怎么想的，
回答请问你是女孩子吗
提问是的
回答你可以把他的照片贴在床边晚上想睡觉是多看看他的照片不就安心了！要不你就买个大毛绒玩具把玩具当做他抱着睡觉那样更惬意！~
那你很喜欢他吗？
提问我们之前都挺好的，就今天感觉他对我有点冷漠了
得别喜欢
回答那他喜欢你嘛
提问我还想忘记他，我不知道怎么样才可以做到
也喜欢
回答之前挺好的话应该是会有好感的
，一种情感外露的，一种情感内敛的，情感外露的根本不需要你去猜，喜欢你就会表现得特别明显，直接告诉你，情感内敛的本来就不擅长表达自己的情感，会想很多，一边又害怕你不喜欢自己，不敢表达自己的感情，一边又控制不住自己的喜欢，想要靠近你，所以只能从他们的行为里来分辨。
您好我是你的专属情感分析师可以分析情感问题
