早上起来跑步能使免疫力提高嘛,

发布网友发布时间：2022-04-24 19:58

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:43

早上跑步不是不可以，但是机体还没苏醒，只能做一些轻松地运动。
最好能坚持每天同一时间的训练，以不影响正常生活的强度为宜。
跑步可以确实的增加免疫力，但是恶劣天气不要跑。
还有，运动时一定要注意身体，不要着凉，任何天气最好都能穿长袖。
简而言之，每天坚持，不影响生活，注意身体，合理膳食，充足休息。

热心网友时间：2023-10-09 06:43

跑步肯定能锻炼身体,提高免疫力的.还能锻炼自己的毅力.但贵在坚持,一定要坚持跑(一星期至少跑3次).但最好在傍晚跑,早上应该吃好早饭,一天才会有精神.

热心网友时间：2023-10-09 06:44

可以,锻炼都可以!

热心网友时间：2023-10-09 06:44

肯定能