跑步瘦腿吗？腿部和臀部很胖、每天慢跑1个小时能瘦腿瘦臀吗？效果明显吗？多长时间能看出效果？

发布网友发布时间：2022-04-24 19:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:42

通过跑步瘦腿瘦臀很难，即使能瘦，也是效果不明显，不知道要等到猴年马月。除非，是大运动量的体力消耗，而且天天如此，才有可能瘦下来。即使如此，也是先瘦肚子、脸部、*，再瘦腿和臀。

热心网友时间：2023-10-09 06:43

一个月时间能看出来，跑完在做仰卧起坐

热心网友时间：2023-10-09 06:43

因人而异，多多少少不好说，少则3个月，多则半年

热心网友时间：2023-10-09 06:44

跑步只会让腿越来越粗

热心网友时间：2023-10-09 06:45

能半个月

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跑步瘦腿吗？ 腿部和臀部很胖、每天慢跑1个小时能瘦腿瘦臀吗？效果明显吗？多长时间能看出效果？