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介绍下能瘦臀的方法,慢跑行么?

发布网友 发布时间:2022-04-24 19:58

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热心网友 时间:2022-05-02 19:20

少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,
早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。
多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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