近视眼配眼镜有什么注意事项?
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发布时间：2022-04-24 19:59
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热心网友
时间：2022-06-23 02:01
拓展资料：
1、近视是中学生的高发问题。为了避免高度近视造成的视网膜脱离的危害，一定要注意配镜近视的注意事项，尽快矫正视力，发现散光等问题，尽快校准矫正。接下来，我们就知道近视配眼镜要注意什么了。对于近视，在配好眼镜后，首先要注意保留验光报告，以确保更好的准确检测我们所配戴的眼镜。正确的近视配套眼镜可以更好的控制近视度数的加深。另外，配眼镜验光时要小心。验光时间不宜过短，超过20分钟，以便及时发现散光问题。因此，散光不容易被发现。如果验光时间过短，很容易延误散光的矫正。
2、另外配镜近视一定要经过专业配镜师的验光，选择优质的眼镜。因为，如果眼镜镜片的厚度不均匀或有缺陷，容易导致镜片安装间隙过大，导致光学中心偏移，引起头晕目眩，视力模糊，反而容易加重近视度数。
3、用水清洗眼镜，尽量不要用布擦拭。因为用布擦拭眼镜容易造成磨砂和划伤，进而透光率会大大降低，降低眼镜的质量。此外，最好每天用水清洗眼镜。也可以涂少许清洁剂，用水清洗，以保证眼镜干净。
4、双手摘下眼镜，避免镜框变形。这是避免镜框变形的正确方法，所以摘下和戴眼镜时一定要用双手。我国近视的发病率呈逐渐上升趋势，其中学生近视的比例最大。因此，要预防近视，应该从小就开始。下面我们来介绍一下近视眼的注意事项。注意读写姿势。阅读和书写时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐直，头部挺直，背部挺直。建立眼保健操制度，定期检查视力，对低视力学生及时采取有效措施。注意阅读和书写的光线。阅读和书写时，光线不能太强或太弱，更不能在阳光下。书写时间线最好来自左前方，以免手影阻碍视线。上课做作业时，要经常眨眼。当您感到眼睛疲劳时，应闭上眼睛半分钟，但不要揉眼睛，这有助于预防近视。阅读的书字体不要太小。它应该与您的年龄一致。每天做眼保健操，消除眼部肌肉疲劳。为防止用眼过度，每次近距离工作不超过50分钟为宜，每小时休息10分钟。远眺和放松调节可以预防近视。
热心网友
时间：2022-06-23 03:19
如果说视力已经出现问题，影响了日常视物，那么除了配镜矫正以外，还应该注意：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
