饿该怎么办尤其是晚上,一饿就心慌

发布网友发布时间：2023-07-15 13:02

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热心网友时间：2024-11-23 02:23

祝贺你，你身体非常健康，饭后5小时正是下一顿用餐的时间，这时感觉到饥饿说明你的消化系统功能强劲，是体质增强的表现。如果饿得太厉害可能是以下原因：1、运动量较大，心情好。2、上一餐的分量偏少，不够你消耗的需要。3、食物中肉食和偏少，因为人对蛋白质和的消化速度慢，而对淀粉（碳水化合物）的消化速度快。饥饿时心慌、手脚颤抖、头晕等症状是低血糖的表现，放心，这不是病，低血糖是饥饿后的必然现象。你应该适当加大肉食和油脂的比例，就可消除以上症状。

热心网友时间：2024-11-23 02:23

你好，及时为身体补充能量就好，避免把身体饿出问题