关于晚上锻炼后吃水煮蛋好点还是荷包蛋好点

发布网友发布时间：2022-04-24 18:56

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 08:36

煮鸡蛋。锻炼了以后补充蛋白质是有利于长肌肉的，但是炒鸡蛋油脂比较多，容易造成身上脂肪的堆积，而且炒的鸡蛋营养成分会被破坏一些。所以还是煮鸡蛋比较好。还有，吃点水果有利于肌肉从疲劳中恢复过来。另外听说睡觉之前喝点牛奶有助于睡眠

热心网友时间：2023-11-04 08:37

我认为荷包蛋好，易于吸收。半生的也好。睡觉前1小时喝好

热心网友时间：2023-11-04 08:37

不知道运动后吃什么好，我知道水煮蛋比荷包蛋好

热心网友时间：2023-11-04 08:36

热心网友时间：2023-11-04 08:37

我认为荷包蛋好，易于吸收。半生的也好。睡觉前1小时喝好

热心网友时间：2023-11-04 08:37

不知道运动后吃什么好，我知道水煮蛋比荷包蛋好

热心网友时间：2023-11-04 08:36

热心网友时间：2023-11-04 08:37

我认为荷包蛋好，易于吸收。半生的也好。睡觉前1小时喝好

热心网友时间：2023-11-04 08:37

不知道运动后吃什么好，我知道水煮蛋比荷包蛋好

水煮鸡蛋,营养价值和荷包蛋一样高吗?

虽然煎鸡蛋吃起来味道更加美味，但不得不承认，煮的鸡蛋其实是更加有营养的。在煮鸡蛋的过程当中，一般都没有其他的操作，只需要将鸡蛋放入热水当中煮熟即可，鸡蛋没有经过其他的加工，所以营养成分没有被破坏，吃起来更加有营养，每天早上吃一个煮的鸡蛋是很好的。至于煎的鸡蛋，主要是因为在煎鸡蛋的过...

吃荷包蛋和水蒸蛋哪个有营养?

第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。第二名：水煮荷包蛋。第三名：蛋花汤和蒸蛋。第四名：煎荷包蛋。第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中...

荷包蛋和水煮蛋哪个更适合减肥期吃

荷包蛋和水煮蛋，哪个更适合减肥期吃？我觉得荷包蛋更适合些。荷包蛋因为它的水分比较多一些吃起来呢还愿each。吃完粥最起码水分也比较多。

水煮蛋营养还是荷包蛋呢~~

当然是水煮蛋营养，荷包蛋在煎蛋过程中很多营养成分都被破坏掉了。

各种蛋的营养排名

第四名：煎荷包蛋。第五名：摊鸡蛋。第六名：炒鸡蛋。做法点睛光知道哪种鸡蛋做法最好还不行，如果操作不对，不但会让口感变差，更会影响营养，甚至产生有害物质！各种蛋的最佳做法，接着！>>>煮鸡蛋：鸡蛋应冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清...

炒蛋,荷包蛋.煮鸡蛋,哪种营养价值高

可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。每天吃几个鸡蛋合适？从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要...

水煮蛋会比蛋羹更有营养吗?

理论上水煮蛋营养更好。说明：其实营养区别上不太大，这两种吃鸡蛋的方法都比较好，不妨碍营养吸收。最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法。

水煮荷包蛋、水煮蛋营养一样吗?

水煮荷包蛋、水煮蛋营养一样。下面演示一下水煮荷包蛋做法：主料：鸡蛋40g 辅料：水适量、白糖适量、枸杞适量步骤一：先在砂锅里添入适量的水。步骤二：开火加热水，并且加入适量白糖，让白糖慢慢溶化在水中。步骤三：盖上盖儿，然后烧开水。步骤四：鸡蛋打到碗里准备好。步骤五：将火关小，然后把...

蒸蛋营养还是煮蛋营养?

煮蛋比蒸蛋更有营养。原因如下：1、从有益心脏方面来说，煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气（胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一），因此是对心脏最有益的吃法。2、从蛋白质最好消化方面来说，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。

早上吃荷包蛋好还是吃水煮蛋好啊?

水煮蛋比较好！营养保留相对完整，荷包蛋油脂含量比较高，早上还是吃清淡一点比较好！下面做个比较：水煮蛋---营养素每100克热量151.00大卡碳水化合物0.10克脂肪10.50克蛋白质12.10 荷包蛋---营养素每100克热量199.00大卡碳水化合物1.40克脂肪15.00克蛋白质13.50克 ...

晚上吃水煮蛋好吗水煮蛋荷包蛋怎么做水煮蛋和荷包蛋哪个营养荷包蛋和水煮蛋的区别晚上吃水煮鸡蛋的危害白煮蛋和荷包蛋哪个有营养水煮荷包蛋水煮荷包蛋有营养吗水煮荷包蛋的营养价值

关于晚上锻炼后 吃水煮蛋好点还是荷包蛋好点

关于晚上锻炼后吃水煮蛋好点还是荷包蛋好点