发布网友 发布时间:2022-04-24 18:56
共14个回答
懂视网 时间:2023-02-08 05:17
1、去外面走走
2、找朋友倾诉
3、大吃一顿
4、去跑步
5、去远方旅行
6、做家务让自己充实起来
1.去外面走走 如果你想哭的时候,不要待在一个地方,一定要出去外面走走,不管是哪里,哪怕是你家小区周边,或者公园都行,这样你看看外面的人和物,这样就会减轻你想哭的冲动。
2.找朋友倾诉 找个朋友倾诉一下吧,不要憋在心里面,独自一个人伤心难过,有一个顷听者,帮你分析,帮你出主意,或许你可以从困境中走出来。
3.大吃一顿 研究表明,想哭泣的时候,去大吃一顿,把自己想吃又没有吃过的东西吃个够,这样也能缓解想哭的冲动,因为美食可以改变人的情绪。
4.去跑步 跑步是一项有益无害的运动,它可以加促人的呼吸,让人的情绪可以得到很好的放松,也可以减轻人的伤心和痛苦,不妨可以尝试一下。
5.去远方旅行 离开伤心之地,来一场说走就走的旅行,在旅行的过程中,你会感觉在外面的花花世界里,你的伤事之事,都是不值得一提的事,这个时候,你就不会想哭了。
6.做家务让自己充实起来 做家务吧,让自己忙起来,转移自己的注意力,你可以打扫屋子,也可以做饭,一来可以消磨时间,二来等你做完这些事情了,你也就不想哭了。
热心网友 时间:2023-02-08 02:25
1、首先找出心情不好,压抑,情绪低落的原因,如果有什么事情就想办法解决,解决了心情自然就会放松了,如果只是莫名的,找不出原因,则可能因为是处于情绪的低潮期,也可能因为天气环境等多方面的影响,那就舒缓一下自己的情绪,约上自己的好友一起出去看场电影,唱唱歌,逛逛街,聊聊天也是不错的选择。
2、可以做一些合适自己的有氧运动(不要那种激烈的运动,可能身体会吃不消),有氧运动可以提高心率,促进血液循环,改善身体和起到改善情绪的作用,比如去散步,爬山,慢跑,打球,跳舞等等
3、培养兴趣爱好,可以学些自己感兴趣的东西,比如:插花,绘画,演奏等等,做你自己喜欢的,生活充实了,自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。
4、看喜剧片,看看搞笑的电视剧,小品,娱乐节目,说不定看着看着你心情就会好起来了,因为快乐是可以传递和感染的。
5、宣泄情绪,当心情极度压抑时不妨大声哭出来,把自己的坏情绪释放出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪;或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下),大声的把郁闷喊出来,宣泄一下,释放自己;当自己不开心的时候也可以深呼吸,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。
6、倾诉,要善于向亲人,好友倾诉,有时候我们并不是期待亲人朋友能够提出解决办法,我们只是渴望有一个完全信任的人倾听,通过倾诉,能帮我们更好的认识自己,可以释放很多心里压力,排解心中的焦虑,再加上倾听人的安慰和鼓励,或许能慢慢理清思路,找到自己想要的答案。
7、旅行,旅行能让人放松身心,忘却烦恼和忧愁,旅行可以使人在紧张的心情中放松下来,见识到一个不一样的世界,多出去走走,会发现这个世界是多么的美丽,心情自然也就开阔了。
热心网友 时间:2023-02-08 03:43
一、遇到困难,及时与家人朋友沟通、交流
如果真的有很大的困难,实在没法一个人去面对,那么可以积极地寻求外在的帮助,以及和亲密的家人、关心你的师长、友爱的朋友们求助,告诉他们自己的困境,让他们给自己想办法,出主意,帮助度过难关。
二、想哭的时候,就放声哭出来
当情绪真的很低落的时候,可以哭泣,借助泪水发泄情绪,不要什么事情都憋在心里,想哭就哭,想笑就笑,这才是最酷的。如果哭不出来,可以看一场伤感的电影,在漆黑的电影院里哭泣、
三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情
当真的很痛苦的时候,就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了,可以去公园散步,爬山,学烘焙,画画,到书店看书,听一场音乐会,买一束鲜花,逛逛超市,买买衣服,吃一顿好吃的,和朋友聚餐,看一场展览……这些方法都能分散自己的注意力。
四、适度地运动,用汗水治愈悲伤
难过的时候,不妨做些运动,比如骑自行车、做瑜伽……在运动中释放负能量,用汗水稀释烦恼与悲伤,当全身心地投入到运动中时,会慢慢忘记一些烦恼,渐渐感到舒服和自在。
五、不要逃避,调整心态,勇敢面对
很多人在面对困难时,第一反应是逃避。越是痛苦,越是不敢去面对,可逃避根本没有用,解决不了任何问题,不要自暴自弃,也不要一直逃避现实。
热心网友 时间:2023-02-08 05:18
付费内容限时免费查看回答你好,是什么原因导致的呢?失恋了吗?你是男的还是女的呢提问女的
回答什么原因呢?放下手机,放松心情,出去玩玩啊
提问昨天都买好票了一想这事又把票退了
回答什么事情呢?你也没说啊可以发个照片看看面相吗
一开始跳舞他叫我后来就不叫了,我现在给他发微信他也不回,我换了抖音号了,昨天在抖音,昨天我在抖音上给他发了一个消息他说欢迎你来跳舞他不知道我是谁,就因为他不回我短信在抖音上我发的作品他也没有点赞我就把他删除了,删除了以后我又后悔了今天我想加她我把手机号给她发过去了:他也没加我
我和这嫂子家离的也不远
回答唉,这也不是什么大事啊,就是自己想的太多了吧,不要想太多啊
热心网友 时间:2023-02-08 07:09
一、遇到困难,及时与家人朋友沟通、交流
如果你真的有什么解决不了的烦恼,或者很大的困难,实在没法一个人去面对,那么你可以积极地寻求外在的帮助——和你亲密的家人、关心你的师长、有爱的朋友们求助,告诉他们你的困境,让他们给你想办法,出主意,帮助你度过难关。
二、想哭的时候,就放声哭出来
当情绪真的很低落的时候,可以哭泣,借助泪水发泄情绪,不要什么事情都憋在心里,想哭就哭,想笑就笑,这才是最酷的。如果哭不出来,可以看一场伤感的电影,在漆黑的电影院里哭泣、
三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情
当真的很痛苦的时候,就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了,给自己疲惫的心灵放一个小假,去做一些让自己舒服的事情。去公园散步,爬山,学烘焙,画画,到书店看书,听一场音乐会,买一束鲜花,逛逛超市,买买衣服,吃一顿好吃的,和朋友聚餐,看一场展览……
四、适度地运动,用汗水治愈悲伤
难过的时候,不妨做些运动,比如跑步、骑自行车、做瑜伽、跳舞、打篮球、游泳、拳击……在运动中释放负能量,用汗水稀释烦恼与悲伤,当全身心地投入到运动中时,会慢慢忘记一些烦恼,渐渐感到舒服和自在。
五、不要逃避,调整心态,勇敢面对
很多人在面对困难时,第一反应是逃避。越是痛苦,越是不敢去面对,可逃避根本没有用,解决不了任何问题,不要自暴自弃,也不要一直逃避现实,要放宽心,勇敢地去面对问题,努力行动起来,这样才能真正解决问题,摆脱烦恼。
热心网友 时间:2023-02-08 09:17
心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢?热心网友 时间:2023-02-08 11:42
人的眼泪是由泪腺分泌出来的。平时,分泌的眼泪很少,通过鼻咽管,流入鼻腔里,随着呼吸被蒸发掉了。而当人在激动时,泪腺分泌的泪水突然增多,鼻咽管还来不及反把它全部送走。于是,眼泪就从眼睛里流出来了。其实也是一种潜意识的反应,你不要刻意去想他,但可以慢慢改变。热心网友 时间:2023-02-08 14:23
可以把自己认为的受压的因素写在纸上贴在墙上,进行推墙,适度的敲打也行。但要长期解决,就要以不急的心态对付,毕竟时间会冲淡一切,也就是一切事都“慢慢来”。还有,哭是很正常的现象,并说明你的心是很敏感、动情的,从某一层面讲:你的情商很高。但要注意:为哭的内容值不值,还有,若哭过后心情舒坦,那么敞开的哭;如果哭后觉得更加不能自拔,最好不要去哭,好吧?不然就会更加压抑了。热心网友 时间:2023-02-08 21:09
那就不要听一些悲伤的歌曲,不要去想不开心的事热心网友 时间:2023-02-09 00:57
哭吧,哭出来会好受点的·热心网友 时间:2023-02-09 05:02
感性的人,作为一个大男人我看电视还哭呢,所以不必在意,哭是一种权利,也是一种情绪的释放。如果是因为某件事,希望你能早点走出来,Be happy,一切都在过去热心网友 时间:2023-02-09 09:23
我心情也不好,也想哭热心网友 时间:2023-02-09 14:01
技术是什么热心网友 时间:2023-02-09 18:56
改变下心态、不要沉溺于过去,有些事情没那么糟糕