为什么跳绳时候小腿很酸

发布网友发布时间：2022-04-24 18:52

共3个回答

热心网友时间：2023-11-03 23:28

那主要是你运动期间出现了无氧运动。候无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。做完运动，建议做一些拉伸、舒张的运动，这样会好很多。

乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。所以经常运动的人不怎么感觉到肌肉酸痛的原因也在于此。

热心网友时间：2023-11-03 23:29

那主要是你运动期间出现了无氧运动。候无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。做完运动，建议做一些拉伸、舒张的运动，这样会好很多。
乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。所以经常运动的人不怎么感觉到肌肉酸痛的原因也在于此。

热心网友时间：2023-11-03 23:28

热心网友时间：2023-11-03 23:29

那主要是你运动期间出现了无氧运动。候无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。做完运动，建议做一些拉伸、舒张的运动，这样会好很多。
乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。所以经常运动的人不怎么感觉到肌肉酸痛的原因也在于此。

热心网友时间：2023-11-03 23:29

发力不对，加上小腿肌肉僵化，拉伸不到位。

热心网友时间：2023-11-03 23:28

热心网友时间：2023-11-03 23:29

那主要是你运动期间出现了无氧运动。候无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。做完运动，建议做一些拉伸、舒张的运动，这样会好很多。
乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。所以经常运动的人不怎么感觉到肌肉酸痛的原因也在于此。

热心网友时间：2023-11-03 23:29

发力不对，加上小腿肌肉僵化，拉伸不到位。

热心网友时间：2023-11-03 23:29

发力不对，加上小腿肌肉僵化，拉伸不到位。

热心网友时间：2023-11-03 23:28

热心网友时间：2023-11-03 23:29

那主要是你运动期间出现了无氧运动。候无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。做完运动，建议做一些拉伸、舒张的运动，这样会好很多。
乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。所以经常运动的人不怎么感觉到肌肉酸痛的原因也在于此。

热心网友时间：2023-11-03 23:29

发力不对，加上小腿肌肉僵化，拉伸不到位。