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哺乳期能吃栗子吗
发布网友
发布时间:2022-04-24 18:28
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热心网友
时间:2023-11-01 05:28
您好,哺乳期可以吃板栗,但是要适量。
板栗是一种营养价值十分丰富的坚果,富含大量的维生素e、膳食纤维、钙铁等微量元素,哺乳期女性食用,可以增强身体免疫力,有利于妈妈们通乳,促进宝宝的骨骼健康发展。并且可以保证乳汁内的营养。
但是吃多之后容易过度的吸收糖分,影响血糖,所以不能吃的特别多
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