太极拳比赛规则
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发布时间：2022-04-24 18:39
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时间：2022-05-29 02:10
（一）规定项目
陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。
（二）项目时间
1、太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。
2、太极器械项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。
3、对练项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。
4、规定项目必须按照规定套路顺序演练，不得增减和改变动作，裁判长吹哨之后的剩余套路未完成不予扣分。
5、集体项目不超过4分钟，须配音乐（自备CD光盘或MP3播放器），音乐中不得出现说唱等内容，若出现说唱裁判长总扣0.1分，未配乐者裁判长总扣0.1分。比赛时，由本队教练或领队负责配合音响师播放音乐。
6、按照各项目运动员比赛顺序，每2～6名运动员一组，同场比赛，分别评分。
扩展资料：
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
参考资料来源：中国武术协会-全国太极拳健康工程系列活动
参考资料来源：百度百科-太极拳
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时间：2022-05-29 03:28
等级分的评分标准：
分为 3 档 9 级，其中： 8.50—10.00分为优秀； 7.00—8.49分为良好； 5.00—7.00分为尚可。
等级评分的总体要求是：
1、运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术和风格特点、应包含该项目的主要内容，动作规范、方法正确，表现出该项目的主要技法。
2、劲力顺达，力点准确，通过运动员的肢体以及器械表现出该项目的力法特点；手眼身法步配合协调，器械项目还需身械协调。
3、节奏恰当，表现出该项目的节奏特点。
4、结构严密，编排合理，整套动作均应与该项目的技术风格保持一致。
5、对练还须动作*真、配合严密，攻防合理。
6、集体项目还须队形整齐，配合默契并富于变化。
7、配乐项目的动作与音乐和谐一致，音乐的风格应和该项目的技术风格相一致。
扩展资料
套路解析
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。
动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。
太极拳很重视练气，就是*人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。
其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。
掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到*，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要 含胸 转腰 坐胯 三者一致，防止对方肩击胯打。
挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬 含胸 拔背 用腰力发出。
采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
养生太极拳内外兼修，内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极**。
符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
参考资料来源：百度百科-大极拳
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时间：2022-05-29 05:03
太极拳：至少包括两种腿法，弓步、仆步、虚步三种步型，揽雀尾、左右野马分鬃、左右搂膝拗步、云手、左右穿梭、掩手肱捶、左右倒卷肱、搬拦捶等八种动作。
太极拳、自选套路为3—4分钟；太极拳规定套路为5—6分钟。
二、比赛的满分为10分
三、评分标准
（一）等级分的评分标准：
分为 3 档 9 级，其中： 8.50—10.00分为优秀； 7.00—8.49分为良好； 5.00—7.00分为尚可。
等级评分的总体要求是：
1.运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术和风格特点、应包含该项目的主要内容，动作规范、方法正确，表现出该项目的主要技法；
2.劲力顺达，力点准确，通过运动员的肢体以及器械表现出该项目的力法特点；手眼身法步配合协调，器械项目还需身械协调；
3.节奏恰当，表现出该项目的节奏特点；
4.结构严密，编排合理，整套动作均应与该项目的技术风格保持一致。 5.对练还须动作*真、配合严密，攻防合理。 6.集体项目还须队形整齐，配合默契并富于变化。
7.配乐项目的动作与音乐和谐一致，音乐的风格应和该项目的技术风格相一致。
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时间：2022-05-29 06:54
1、时间：5～6分钟
2、采用抽签的办法编排出场顺序，直接进入决赛评出名次。
3、太极拳要求：
（1）二十四式太极拳；
（2）统一配乐；
（3）服装统一整齐；
（4）动作正确流畅、圆活、连绵不断、协调。太极拳风格突出，舒展大方,身体中正，虚实分明，柔中有刚，熟练完成全套动作；
（5）全套动作与音乐相配合，无明显停顿或等音乐的现象；
（6）太极拳路线，方向准确；
（7）没有明显的遗漏，遗忘和严重失误。
http://www.mdjmu.cn/tyb1/gonggaolan/tonggao.htm
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时间：2022-05-29 09:02
以前经常有些选手打得太慢，被裁判警告，劝离。各个太极拳大会都是如此。
太极拳可快可慢。在比赛大会上，通常会要求打得略快些。不然没有气势，也不好看。这就是比赛。你功夫再好，如果打得不好看，一样不得高分。
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时间：2022-05-29 11:27
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时间：2022-05-29 14:08
分为
3
档
9
级，其中：
8.50—10.00分为优秀；
7.00—8.49分为良好；
5.00—7.00分为尚可。
等级评分的总体要求是：
1、运动员应表现出所演练的拳种及项目的技术和风格特点、应包含该项目的主要内容，动作规范、方法正确，表现出该项目的主要技法。
2、劲力顺达，力点准确，通过运动员的肢体以及器械表现出该项目的力法特点；手眼身法步配合协调，器械项目还需身械协调。
3、节奏恰当，表现出该项目的节奏特点。
4、结构严密，编排合理，整套动作均应与该项目的技术风格保持一致。
5、对练还须动作*真、配合严密，攻防合理。
6、集体项目还须队形整齐，配合默契并富于变化。
7、配乐项目的动作与音乐和谐一致，音乐的风格应和该项目的技术风格相一致。
扩展资料
套路解析
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。
动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。
太极拳很重视练气，就是*人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。
其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。
掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到*，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要 含胸 转腰 坐胯 三者一致，防止对方肩击胯打。
挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬 含胸 拔背 用腰力发出。
采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
养生太极拳内外兼修，内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极**。
符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
参考资料来源：搜狗百科-大极拳
