莲子、芡实和淮山药这三样应该怎么吃才好?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:43

共5个回答

热心网友时间：2023-11-03 05:27

如果你家里有九阳豆浆机，你可以把这三样每天打做豆浆喝。如果你有时间可以用来熬稀饭吃，这三样芡实和山药都是补脾的，莲子是清热的。买莲子最好买没有剥皮的，因为剥了皮的那种白色的莲子是用硫磺泡掉的，很不好的。

热心网友时间：2023-11-03 05:27

一、山药芡实莲子粥的做法
1、准备好食材。需要的食材有糯米、莲子、芡实、山药和冰糖。

2、把芡实、莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药芡实莲子粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

热心网友时间：2023-11-03 05:28

你可以炖着吃.买一只鸡.把鸡切成块.然后把莲子.芡实.淮山药一起放锅里面
.水要盖过鸡肉三分之一.炖四十分钟就好了

热心网友时间：2023-11-03 05:28

炖猪手，加点党参枸杞。

热心网友时间：2023-11-03 05:29

买些排骨煲汤最有营养