莲藕的做法有很多,你喜欢吃莲藕吗?有哪些花样做法?
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发布时间：2022-04-24 18:50
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时间：2023-11-03 20:45
教你莲藕的作法：莲藕糕原材料：江苏白莲藕400克，莲藕粉100克，鱼蓉200克，菜芯12根。
调味品：葱生姜水50克.食盐5克.鸡精2克.米酒5克.大骨汤80克。
1.将莲藕切割成6公分长.像缝衣针大小的丝，拌入鱼蓉中。
2.放进葱生姜水.盐.鸡精.莲藕粉，拌和上力就可以。
3.取长方型或是方形模贝，在其内腔抹上一层动物油，将打好的蓉放进在其中，产生藕糕生胚。
4.将藕糕生胚放到盘里，上笼温火蒸20分钟，取下，切割成0.8公分厚的片，摆盘围上菜芯，淋浇上放米酒.大骨汤勾的夹层玻璃芡汁就可以。鱼蓉一定要新鲜，不然危害口感；莲藕一定要切得大小匀称，不然危害外型。
莲藕是中国非常常用的一种食材，是荷花的地下茎。它的营养成分比较丰富，里边包含大量的的蛋白.人体脂肪.天门冬素.维C.糖份.钠离子.铁离子.甲基纤维素等众多营养元素。
益处：藕天性属寒，具备清热去火的作用。多吃藕具备帮助消化的作用，合理推动肠胃的肠蠕动，合理改进食欲不佳，提高食欲。藕中包含大量的营养元素，含有铁，钙等原素，还含有很高的大豆蛋白，能高效地增强身体的免疫能力，长期性服用有利于身体身心健康。
弊端：一切都需要有一个度，太过去了不太好，太少了也不太好，注重的是里面的一个度。就拿饮食搭配而言，一种食物也是有它的一个最好服用度，有的就合适少吃，吃多了反倒会产生不好的反映，质量互变规律到一定的程度便会导致变质，很有可能本来对身体有利的食材，吃的太多了反倒对身体有危害。
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时间：2023-11-03 20:45
教你莲藕的作法：莲藕糕原材料：江苏白莲藕400克，莲藕粉100克，鱼蓉200克，菜芯12根。
调味品：葱生姜水50克.食盐5克.鸡精2克.米酒5克.大骨汤80克。
1.将莲藕切割成6公分长.像缝衣针大小的丝，拌入鱼蓉中。
2.放进葱生姜水.盐.鸡精.莲藕粉，拌和上力就可以。
3.取长方型或是方形模贝，在其内腔抹上一层动物油，将打好的蓉放进在其中，产生藕糕生胚。
4.将藕糕生胚放到盘里，上笼温火蒸20分钟，取下，切割成0.8公分厚的片，摆盘围上菜芯，淋浇上放米酒.大骨汤勾的夹层玻璃芡汁就可以。鱼蓉一定要新鲜，不然危害口感；莲藕一定要切得大小匀称，不然危害外型。
莲藕是中国非常常用的一种食材，是荷花的地下茎。它的营养成分比较丰富，里边包含大量的的蛋白.人体脂肪.天门冬素.维C.糖份.钠离子.铁离子.甲基纤维素等众多营养元素。
益处：藕天性属寒，具备清热去火的作用。多吃藕具备帮助消化的作用，合理推动肠胃的肠蠕动，合理改进食欲不佳，提高食欲。藕中包含大量的营养元素，含有铁，钙等原素，还含有很高的大豆蛋白，能高效地增强身体的免疫能力，长期性服用有利于身体身心健康。
弊端：一切都需要有一个度，太过去了不太好，太少了也不太好，注重的是里面的一个度。就拿饮食搭配而言，一种食物也是有它的一个最好服用度，有的就合适少吃，吃多了反倒会产生不好的反映，质量互变规律到一定的程度便会导致变质，很有可能本来对身体有利的食材，吃的太多了反倒对身体有危害。
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时间：2023-11-03 20:46
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时间：2023-11-03 20:47
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