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一口气做100个卷腹,减肥效果怎么样?

发布网友 发布时间:2023-07-14 08:28

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-02 06:29

一般建议不要一次性做这么多个卷腹,这样腹部、腰部会承受不住,以免肌肉拉伤,一直坚持下去的话,可以达到肌肉紧致,马甲线的效果。

热心网友 时间:2024-12-02 06:29

短时间做100个卷腹,对于我们的身体伤害稍微有一些大,如果你经常这么锻炼的话,减肥的效果会非常明显,如果只是突然偶尔一次,可能会造成你的这一个腹部,还有你的身体相关的部门都会有一些影响的。
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