如何预防提前绝经女人绝经的最佳年龄

发布网友发布时间：2023-07-14 07:11

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热心网友时间：2024-08-31 08:14

进行体育锻炼

一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

直接延年益寿的“补药”是没有的，平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。

如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。

女性最佳的绝经年龄是50-54岁。踏入五十岁的女性，已经到了知天命的阶段，而且，经历过了更年期，心态跟情绪都比较稳定，会更容易接受自己已经老去、甚至绝经的事实。

但是，如果40岁前女性就开始闭经，早亡的危险性会比50-54岁才绝经的妇女高九成，40-44岁绝经的女性早亡的危险性比50-54岁才绝经的妇女高六成，45-49岁绝经的女性比50-54岁才绝经的妇女高四成。