气血虚平时泡点什么水喝呢?

发布网友发布时间：2023-07-14 07:51

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热心网友时间：2024-11-24 23:52

补气最好的是党参，补血最好的是阿胶。可以把二者一起熬水放点冰糖，冻成冰块，每天早晚各服一个，化开或者开水冲服都行，既补气又补血。方便实在、有效。

热心网友时间：2024-11-24 23:52

建议上班时泡点红枣、枸杞、菊花茶喝。

热心网友时间：2024-11-24 23:53

当归！人参！党参！太子参！西洋参！什么的都行呀！黄芪？最好不要！血虚？黄芪伤阴的！

热心网友时间：2024-11-24 23:53

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

热心网友时间：2024-11-24 23:54

红参最好