运动完立刻就喝牛奶吃鸡蛋好吗!~

发布网友发布时间：2023-07-14 01:18

共4个回答

热心网友时间：2023-10-02 02:00

不好立刻就喝牛奶吃鸡蛋的。因为像牛奶、鸡蛋这类食物，所含的营养比较丰富。动时血液集中在肌肉，吃饭会使血液流向胃部，会影响心脏功能，对胃也不好；运动以后人的吸收特别好，很容易长胖。如果真的想吃，就要散步下，等到半小时以后再进食。

热心网友时间：2023-10-02 02:01

不好，运动完以后人体消耗很多能量，而牛奶的鸡蛋主要含有蛋白质，由蛋白质获得能量的同时会产生很多有害的代谢产物，运动完最好是补充水糖和少量盐，这也是许多运动饮料的主要成分！

热心网友时间：2023-10-02 02:01

半小时后可以。平时喝奶要选择纯牛奶系列的。

热心网友时间：2023-10-02 02:02

休息一会喝纯牛奶