男生练习什么才能背着人做俯卧撑?

发布网友发布时间：2023-07-14 06:18

共2个回答

热心网友时间：2024-10-20 20:01

如果你只想背着人做俯卧撑那么你只需要练俯卧撑就行了，不断增加负重就可以了，做俯卧撑是全身运动，如果你要是说得练哪块肌肉那基本全身的肌群都要很发达，主要是胸肌，三头肌，腰腹的核心力量，背也得练练

热心网友时间：2024-10-20 20:02

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。多练练这些部位的肌肉。

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