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发布时间:2023-07-14 06:48
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回答:病情分析: 14岁出现上述情况,考虑与轻度的肌肉损伤有关的 指导意见: 这种情况一般问题不大的,适当休息,应该能够自行缓解的
这两天只要一走路时间长就小腿疼,怎么回事在这种情况下。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多肌肉疼痛要区分情况。一种是酸疼。一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感
腿部肌肉经常酸疼,应该采用什么方法去调理这种情况?缺钙引起的抽筋会导致腿痛。在这种情况下,需要适量的补钙。就个人而言,建议补充食物,如富含钙且容易被人体吸收的食物。如果缺钙严重,可以在医生的指导下服用钙片一段时间,但持续时间不应太长,否则会有一定的副作用。寒冷引起的肌肉抽搐和疼痛。在炎热的夏天,一些人为了变冷而在冷水中浸泡很长时间。...
大腿肌肉痛,有什么原因引起这种情况主要是因为自己的身体不太适应,并且前一天做了激烈运动,自己的腿部还没有得到缓解,于是就引起了自己的肌肉酸困,有时候还会有腿软的情况出现。肌肉酸胀跟腿软的情况是不一样的,肌肉酸胀绝大部分的原因都是因为运动量过大而导致的,而腿软的情况就有许多,比如说自己在害怕的时候就会出现腿...
肌肉酸痛是怎么回事但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现,会对身体产生很大危害。\x0d\x0a预防的肌肉酸痛的方法有:\x0d\x0a1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。\x0d\x0a2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能...
只要一运动小腿肌肉就会涨疼,打篮球的时候跑几分钟就疼...回答:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,...
为什么小腿会痛一腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷 *** .会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难...
健身后肌肉疼痛怎么办,怎么避免运动损伤?运动受伤, 那也是很常见的事情, 特别是没有运动经验的同学, 很多人去跑了两天步, 膝盖压脚背, 忽然就开始疼了。 如果确定不是肌肉酸痛了, 那肯定是骨骼或者肌腱韧带哪里受伤了。造成你受伤的原因主要有两个:1、是体重基数比较大的人, 刚开始最好不要跑步, 建议你从走路开始等体重降下来, ...
跑步后大腿后侧肌肉有硬块,用手捏就疼且拉伸时筋疼,该如何处理?是有可能是后侧肌肉抽筋导致,使得肌肉收缩就会体现出硬块状。由于跑步会导致肌肉酸大量的分泌,而酸聚集在一起会体现出酸痛,肿胀等情况。所以跑步前应该充分活动开,拉开肌肉与经脉。跑完步后也要即时的放松,可通过按压推拿的形式将分泌出来的酸给揉分散开,不让他们聚集在一起。其实没有多大的问题,可以...
运动后腿疼怎么回事没事的,是因为强烈运动后,肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。 一般运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,...