问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

上午长跑比赛早餐吃什么最好

发布网友 发布时间:2023-07-13 18:09

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-09-14 16:31

吃一些易于消化的早点,面包、鲜奶等,不要吃的太饱。

其他的一些跑前准备,可以按照以下方面进行准备:

1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水,葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉。不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。

2、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
vivo闪电手柄没法一键连招 vivo闪电游戏手柄如何设置最佳_vivo闪电游戏手柄设置教程 switch跳舞的游戏叫什么 量子特攻怎么使用灌木 量子特攻量子魔方有什么用 量子技能介绍 量子特攻怎么换技能介绍_量子特攻怎么换技能是什么 量子特攻战斗中更换时装和机仆技能方法介绍 量子特攻如何设置快捷机仆技能_量子特攻设置快捷机仆技能方法介绍_百度... 换新显卡,显示器不亮!DVI-D无信号 怎么回事大佬棒棒忙? 求大佬带飞,电脑相关问题 我要参加一个辩论赛,强调竞争比合作更利于青年发展,我是一辩,请给点辩词提示,好的话加分 野薄荷叶能治白头发吗 听说口含茶叶可以去除口气,请问含哪种茶叶效果最好呢? 百毒不侵的女人多厉害 梦见爬垂直的坡成功了 梦到爬垂直的坡成功了是什么意思 苹果手机什么时候可以多开 有没有什么日本有但是国内没有卖的高达模型? 感情深厚什么意思??? 陕西高考分数线预测2023 桂北静静和桂北小辉关系 霍邱哪里适合男的玩 我懂得了一个道理 扩句 我懂得了一个真理作文(三个示例) 我只懂一点点英语,无法和你沟通,你删掉我好了的英语怎么说 “我只懂得一点点英语”怎么翻译 脚崴伤,吃点维生素B1可以吗 为什么《战争雷霆国际服》登录不了显示出连接错误……我已经重新下载了,也试过重启电脑,就是不行,哪位 舒筋活血片、双氯芬酸钠肠溶片、地塞米松与维生素b1治疗腰腿疼能长期服用吗? 腿肚子抽筋疼吃维生素B1和C行吗 小腿酸胀吃维生素B1有用吗 鼻子上长痤疮怎么办祛痘关键有这些方面 120码爆胎死亡率,高速爆胎死亡率多高 如何将二级域名访问不到的网页自动跳转到主域名 伤了心的女人ヽ百毒不侵 早上9:30左右要跑1500米比赛早餐该怎么吃 梦见我爬山坡的预兆 百毒不侵的女汉子,哪个以前不是心软成病 vivo x3l要多少钱? 人逢知己千杯少,且莫苏远眠前人,是什么意思啊? 喜欢一个人,可她真的是“百毒不侵”呀。她气质很好长得也挺漂亮(素颜),可她性格冰到极点,虽然没多少 姑娘 百毒不侵 请问网友们这句话是什么意思? 宝马x5开的过程中120码爆胎会翻车吗 vivo x3L 4G移动版 多少钱! 爆胎有什么后果 保定和秦皇岛哪个繁华 回弹和取芯同时进行的吗 无绳水牙线口腔冲洗器六件套怎么评价好用 VIVOX3L现在报价是多少? 舒淇&冯德伦:用20年纠缠,用余生来爱你! 我买的vivox3l是2699是不是买贵了?